說真的，現在這個社會節奏快、壓力大，大家都在找一種方法讓自己「好起來」——不管是身體還是心情。而我，是在接觸「長生學」之後，才真的覺得自己慢慢找回了一種平衡。
長生學這個東西，其實講簡單一點，就是學會怎麼把宇宙的能量，也就是光跟氣，引導到自己身體裡。你會發現，氣順了，代謝就變好，身體的毒素也開始慢慢排出去，整個人變得比較輕鬆、沒那麼沉重了。它背後的概念很有意思——我們每個人，其實都是一個「小宇宙」，而我們生活的這個世界，就是「大宇宙」。你怎麼照顧好自己的小宇宙，也就決定你能不能跟外面的世界好好相處。
學長生有幾個步驟，先是上課，再來是「開穴」，最後就是回家練習靜坐。這個靜坐，說難不難，說簡單也不簡單——每天找個安靜的時間，深呼吸五次，靜坐十五分鐘，再深呼吸五次作收。一開始我也坐不住，但慢慢練，會發現身體跟心真的有變化。
靜坐的重點是「鬆、靜、自然」，就是不要緊張，也不要硬撐，讓身體自然放鬆，心安靜下來。這個功課，是每天都要做的，就像給自己充電一樣。
我們身體有七個主要的能量穴道，從頂部到身體底部，每個穴位都有它的角色。最特別的是，前陰跟後陰這兩個部位，跟第七穴（頂輪）是相通的，這種感覺說也說不太清楚，但練一段時間後，你真的會「感覺得到」。
老師常說一句話：「慈悲救人。」這也是長生學的宗旨。不是只為了自己變健康，而是希望我們好起來之後，也能幫到別人。真的有那麼一點像把「好能量」傳出去，讓更多人受惠。
還有一些生活上的配合——像是不要喝酒，不要房事，這些都是為了守住自己的氣，讓能量不被亂消耗掉。每天多喝溫開水也很重要，因為它被稱作「百藥之王」，不會傷身，反而能幫身體代謝、排毒。
最神奇的是，有時候你靜坐靜著，會有一股熱熱的氣自己跑出來，那不是你自己控制的，是一種「導引能量」自然地在流動。甚至有人說，不用碰觸也能感應到能量——我原本也半信半疑，但真的去體會之後，那種溫暖、安心，是說不出來的感覺。
學長生，不是為了變仙人、長命百歲，而是希望讓自己活得更清楚、更自在。如果你也在找一種方法，讓生活慢下來，讓身體更有力量，那我真的很推薦你來試試看。
這不是神話，是一種能被感受到的、緩慢但確實的改變。
