每次走進商場，看著架上滿滿寫著「精油」的商品，
你是否也曾經這樣疑惑過——
有的標榜「100%純天然」、有的寫「香氛精油」、有的則叫「芳香油」⋯⋯
價格從幾十塊到幾千塊都有，讓人眼花撩亂。
到底什麼才是真正的「純精油」？我們又該怎麼挑選？
今天就讓宅小姐陪你，從最基礎開始，學會用香氣療癒自己，也不再當冤大頭。
🍀什麼是純精油？為什麼要那麼講究？
純精油（Essential Oil）是從植物的花、葉、果皮、樹脂等部位萃取而來的天然芳香分子，不含人工香料、酒精或化學添加物。氣味濃郁、層次豐富，是植物最精華的濃縮呈現。
相比之下，市面上的「香氛油」「香精油」，多半是人工合成香料調配，氣味雖然濃烈，卻不具備純精油的身心療效。
為什麼「純度」這麼重要？
只有純精油，才真正保留了植物的療癒成分，能溫柔地支持情緒、睡眠、呼吸與身心平衡。有些高品質精油可能經過精餾（rectification）或分餾（fractionation）以提升純度，這是正常製程，非添加物。
🏷️會看標籤，是精油入門第一課！
想分辨是不是純精油，記得看這幾個關鍵資訊：
- 拉丁學名例如薰衣草，就有 Lavandula angustifolia（真正薰衣草）和 Lavandula intermedia（醒目薰衣草），兩者氣味、用途和價值都不同。
- 萃取部位同一種植物，不同部位萃取出來的精油也完全不同。像橙花來自花朵，橙葉來自葉子，香氣與作用大不相同。
- 萃取方式最常見的是「蒸餾法」（如迷迭香、薰衣草）、「冷壓法」（柑橘類），以及「溶劑萃取法」（多用於花類）。近年還有「CO2 超臨界萃取法」，常用於珍貴植物，香氣更純粹，不同方式影響香氣濃度與安全性。
- 產地資訊和咖啡豆、紅酒一樣，產地也會影響品質。例如保加利亞的玫瑰、法國的薰衣草都是世界知名的高品質來源。
- 認證標章選購時可留意有機認證（如 USDA、ECOCERT）或品質檢測報告（如 GC-MS 氣相層析質譜分析），更能確保品質。
⚠️小心這些！精油界的「陷阱警訊」
❌ 宣稱「可直接塗抹」
大部分純精油都需稀釋後使用（例如用植物油稀釋成 2~5%），如果產品標榜直接塗抹，很可能不是純精油。例外少數精油（如薰衣草、茶樹）在某些情況下可少量點塗，但仍建議稀釋以降低刺激風險喔！
❌ 價格過低
像橙花、檀香這類高價精油，5ml 市價基本都要上千元。玫瑰精油5ml通常要NT$3,000 以上，看到一大瓶幾百塊的「玫瑰精油」，十之八九是合成香精。
❌ 標示模糊不清
「檸檬香氛油」「薰衣草芳香油」這類只寫中文、不標學名、不寫萃取方式的產品，避開為妙。
❌ 名稱閃避關鍵字
「香氛油」「芳香油」「香薰油」多半是合成香料或稀釋後產品，不是純精油。
🧠自己也能判斷？幾個簡單的辨別技巧
- 聞香層次感純精油的氣味有前中後調，層層遞進、細膩自然；合成香料則常是單一強烈的味道。
- 白紙測試法：在白紙上滴一滴精油，純精油會緩慢揮發、不太留痕；如果留下明顯油圈，可能是加了基底油或非純精油。但黏稠精油（如岩蘭草、廣藿香、檀香）因分子較重可能留痕，需結合其他方式判斷。
- 價格區間參考（5ml 為例）：
➡ 平價精油（如檸檬、薄荷、尤加利）：約 NT$200–500
➡ 中價精油（如薰衣草、茶樹、迷迭香）：約 NT$300–800
➡ 高價精油（如玫瑰、橙花、檀香）：NT$1,000 起跳 (通常花類要數千)
📌小提醒：價格因品牌、有機認證、產地而異，價格僅供參考，依品牌與認證不同可能有差異。
- 推薦購買通路建議選擇有信譽的品牌、芳療師推薦店、有機商店。夜市或路邊攤買來路不明的精油，很可能是香味版的「盲盒」
- 保存方式純精油應儲存於陰涼避光處，使用琥珀色或深藍色玻璃瓶裝，避免氧化。
🤏精油新手的建議：從「少量、真的」開始就好
剛入門時不必追求瓶瓶罐罐，一開始選 2～3 種你真正喜歡的氣味就夠了。
選擇有來源、標示完整的純精油，慢慢練習與氣味對話，才能發現香氣真正的魔法。
這份嗅覺的敏感與分辨能力，會隨著你的使用經驗一點一點累積起來，像是培養一種內在的植物語感。
下一篇預告：怎麼正確「稀釋與使用」精油？
你是不是也曾聽人說：「精油不能直接塗」但又不知道怎麼稀釋？
接下來，我們將一起聊聊——
➤ 如何掌握精油的安全濃度？（如 1% 適合敏感肌、2% 日常保養、5% 局部使用）
讓我們一起將香氣融入生活，成為安心的日常。
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