一陣風吹來，內在的眼睛被打開了，看見了，就再也闔不起來了。
2025/0630
真正的自己是否不要期待能夠全然被別人接受呢？
真正的自己包含了黑的、醜的、甚至是腐爛的部分，當然也會有美的、迷人的、可愛的部分，但一個完整的人除了表面的美好（人格面具），也包含了底下尚未整合暗影吧？是矛盾的、混雜的、原初的、混亂的、也是豐富、充滿生命力的。
一個人在生命的歷程中會發現自己的傷，在隱隱作痛時，向外尋找一切美好的人事物，來作爲一帖麻藥敷著傷口，一帖「在這個社會中，讓我覺得我很不錯、我是重要的」的外敷麻藥，愛情、工作，金錢，都是你無意識尋找的麻藥。
他們增加你青春的歷練與回憶，不過時候到了，也許是你累積的回憶、歷練到了一個程度了，也許是某個關鍵事件讓你摔到狗吃屎吃到飽，而你不想再吃屎然後騙自己這是巧克力、吃苦當吃補了，你會在夜深人靜的有一天，天靈蓋突然被未知的力量打開，強行塞進去一套問句一「我在幹嘛？我是誰？我在哪？我花了數年在追求的這個東西，對我的意義究竟是什麼？」
這是什麼意思？？？
是要麻藥開始要退的意思，是藥效開始要失效的意思，是清理自己的旅程即將要開啟的意思，是內在的眼睛張開了、然後你再也沒辦法假裝沒看到的意思，簡單的說就是一「我」這個軟體「要更新升級了」的意思。
自此之後，你大概需要更多的時間、甚至是大部分的時間，回到一個人的洞穴中照著鏡子，梳理自己那些在人皮之下，萬年都沒整理的毛髮、裡面有陳年污垢、靈魂碎片、偶爾也有漂亮的礦石、小寶石（淘寶？），旅程正式展開。
若是一個人將「接納全部的自己」這樣的事情當作責任去要求別人、無知無覺的寄望在他人身上，真的是可行的嗎？遲早會幻滅的吧？為此被炸傷的人也挺多的吧，痛的不是愛情，是幻滅，是你用盡全力奔跑伸手去抓取之後，發現不能愛自己的—就是你自己，不就是自己無法接受自己，所以才把這份期待轉嫁到別人身上嗎？
「我不能愛自己，所以幫個忙，愛我吧，接納我吧」
這幾年我漸漸開始了這趟內在旅程（還是一直沒出來過？🤔️），內在的眼睛開了一條縫，我已經沒辦法假裝沒事一樣，繼續在本來的軌道奔馳衝刺了，也像是我的人格面具裂了一條縫隙，我實在沒辦法無知無覺的，再「只」扮演著過往在陽光下奔馳的角色了，陰影蠢蠢欲動，冷不防出手巴我的頭、或呼我兩巴掌、迴旋踢、兩段式飛踢，飛鏢、毒針、袖裡劍，受不了偷襲的我，決定進入洞穴（或者說被逼進洞穴？），開始了與陰影的談話。
受傷的靈魂，有血的味道，同類的人不用交談就能聞到「啊，他流著血呢，不知道自己有沒有發現？不知道療程開始了嗎？他聞到我的血味了嗎？是聞到了吧？」，偶爾遇到受傷的陌生人，對視的瞬間，內心會這樣想著。
與陰影的對談，時而狼狽、時而互毆，是心理勞動頗大的一件事情，而且不能急、不能逼、不能催，因為以上這些招數對他完全沒用。
在這幾年當中，我也因為這樣的狀態，看了非常多書，書成為了我的麻藥（安慰劑😘），在最困惑時尋找答案，與書裏的靈魂知識共鳴、得到安慰，覺得每一個時期都會有你需要的書被吸引來到生命中，書中的意志像是一個老師，循循善誘，陪伴在洞穴裡的我。
今天就先說到這吧，下次更新可能可快也可能很久（？）主要想釋放我的宅宅魂魄，從洞裡探出頭來，放一些自己研究、喜歡、奇怪的東西在這分享。
以下列出近期看了很有啟發的書單，有興趣或也在類似生命階段的人歡迎取用：
1.中年之路 / 作者：詹姆斯．霍利斯（James Hollis）博客來連結
適合：
- 生命在轉變的人，經歷過生命衝刺階段後，感到一無所獲、驚覺「那都不是自己想要的」的人。
- 陰影一直要出來時常感到「這不是我！」的人（這就是你！！！）。
- 突然驚覺自己怎麼一直重複在吃屎，吃屎吃的好累不想再吃的人（我不想吃屎了～～～～～！但身邊的人都在吃？是我的問題嗎？不想吃屎是我的錯嗎QQ）。
2.擁抱你的內在家庭 / 作者：留佩萱 博客來連結
很喜歡這本🥹很溫柔也很很有趣，以「IFS內在家族系統治療」為主軸在介紹人的內心世界（類似腦筋急轉彎的概念），以及該如何跟內在溝通；未來也會想多一點介紹這本書，他給我許多創作靈感，很多新作都是閱讀此書後進而思考轉化創作出來的。
適合：
- 想用心理學方式學習，跟內在慢慢有連結的人。
- 對IFS內在家族系統治療有興趣的人。
3.夏摩山谷 / 作者：慶山 博客來連結
雖然網路上評價兩極，但對我來說是一本很有魔力的小說，跟著主角一路被書中角色超渡治療，經歷完整的精神層次由低迷轉為了悟的過程。
適合：
- 想逃離現實世界的人。
- 喜歡佛學、哲思的人。
- 喜歡慶山的人。
