這莓被譽為“衰老救星”,是藍莓、黑莓、葡萄無法比美的,而且可口味美,有益健康

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野櫻莓

野櫻莓

前幾天,我在網路上看到一句話,深有同感:人真的會在瞬間覺得自己突然老了!比如說笑起來的時候,突然發現眼角的皺紋擠成一團;頭上突然冒出了白髮,是那麼突兀!

可惜的是:很多人看到皮膚顯老,就一個勁地買保養品,卻忽略了更為可怕的身體衰老!

專家告訴我們:老化細胞會攻擊身體各部位,像皮膚顯老、體態變胖等看的見是比較淺顯的表現;但你仔細觀察,此時人也會不自覺地出現體力下降、睡眠不好、腰腿痛、記憶下降等表現,這些其實都在告訴你身體內在老化了!生病風險更高了!

特別是30歲、50歲後,身體好像大不如前了,有時不知怎的就病了…

專家指出,人體老化的根本就是細胞衰老,與體內過多的氧化遊離基有關。

所以營養師日常都非常注重攝取抗過氧化物質的食物,一方面能捕捉多餘的遊離基,阻攔氧化反應,另一方面能保護細胞免受傷害,從而發揮抵禦衰老病弱的好處。

最近,他們特別提到一種小果子,它的營養比常見的漿果都高出不少,抗過氧化、減慢衰老的力量更佳,它就是野櫻莓。

野櫻莓有不老莓、超級水果和莓中黃金等美譽。看名字就知道它有多厲害!新鮮野櫻莓含有豐富的多醣、維生素及多種其它生物活性物質,當中抗氧化物是藍莓的1.4倍;黑莓的15倍;葡萄的23倍。

然而,野櫻莓不易保存,買到鮮果應刻盡快食用,盡量在-週內吃完。另外,由於它含有很高糖,成年人不要一次吃超過30粒。


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