.
Day3
請允許自己可以悲傷，可以有負面的想法，不需要強迫自己保持正向、樂觀
—
今天的我其實很不快樂，一直不斷的內耗自己
早晨、睡前都是一整天中最負面的時候，
懷疑這一切都不是真的
希望一覺起來一切都未曾發生過
—
心裡很痛、很難受，無法相信一切都是真的，
很痛苦，每天都在掙扎，
努力想穩住自己，
但每天正面與負面的想法反覆交戰，
有時候真的會怕，怕自己撐不住
—
以為自己可以輕鬆看待一切時，
突然一切事物又開始慢慢的與自己斷開聯繫，
思緒又開始混亂，
開始責備自己、怪罪自己，
覺得我是不是哪裡做錯了，才讓一切變成這樣
一切是不是都是我的錯
—
每天努力告訴自己都會好，
但同時心底又會否定自己怎麼會好
其實沒必要在低潮的時候一直強迫自己要正向，
適時的讓負面情緒出來，
讓所有感受、情緒有個出口，
才是真正開始往前走
—
感受、情緒都是需要宣洩的，
不是壓抑、忽視就能夠消失的
療癒、重建才剛開始，
現在不用馬上變得正面、積極，
所有的事情都有一定的進度
好好地，陪自己度過這段時間就好
