每天走一萬步的堅持

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘


我想每個人都會有無聊的堅持,但最近發現自己創造一個堅持並賦予這個堅持意義,好像滿重要的。為什麼這麼說呢,日常肯定會有一些時刻總是會胡思亂想...尤其是喜歡上一個人,或是工作繁重的時候,有時候還甚至雙管齊下QQ。

這時候有一個無聊的堅持,真的是可以幫助每天Reset,尤其是快走這回事。原因很簡單,這個行為幾乎是無腦的,只要配上一雙好球鞋,就很像永動機,怎麼走都不會累,而且可以每天走,帶來的好處就是殺時間,跟換取這段時間上的心情平靜,畢竟走路也要看路、看地上有沒有狗大便 XD

此外,體重也可以因此得到控制,唯一想到的壞處,就是戴口罩不知道是否可以阻擋馬路上的PM2.5~

然而,正是這個無聊的小堅持,支撐我這兩個月,尤其是這一個月...

事情越來越多,claim、claim、claim,每一個國家都跑出來一些,一方面希望沒事,但沒事的同時,也代表組織不需要我了。但,處理這些的時候,真的是又是一段驚喜過程...

所謂的驚喜,就是可能遇到新的同事,有緣可以變成朋友,甚至好朋友。但,也會遇到雷包同事...好險台灣的目前都是良緣;馬來西亞則是..... 我想如果撐不下去,應該就是馬來西亞害的吧...

總之,目前就是把每天都當作是體驗,運動是唯一reset我們心靈的最佳方式。聽說很專心在運動時,基本上就是禪定很像,科學上叫做正念。

心無雜念的清淨心,有時候就算只有一個瞬間,那也非常足夠。

有一次晚上12點多去運動,似乎可以理解子軒哥哥為啥在他36歲左右的年紀,特別喜歡晚上在民生公園運動... 當時我才28歲吧,在子軒哥結婚後的第一周遇到他...子軒哥很特別,是一個大情聖,但始終那條界線把握得很好...

像他這樣子向上管理;又與多人社交,還有老婆跟女兒,加上台X集團一堆大便事,當年還要弄反傾銷,可以見他當時壓力多大,感謝他在她當時這麼忙碌中,依然有把我放在他的優先排序中,我想我們上輩子應該有一些緣分存在吧,或是他是來教我一些事情,例如勿壞他人婚姻 XD

晚上在城市裡的公園快走,算是一個人自己消化心情的最好又最健康的方式了吧?

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Christian的沙龍
2會員
11內容數
Christian的沙龍的其他內容
2025/07/10
這應該是這兩天的熱門大話題,網路上很多不同的聲音,但我發現有一種聲音是說他這麼醜,還可以吃這麼多男生。但,這句話的背後,是不是有一種羨慕的心態?覺得他這麼醜,竟然可以,那為什麼自己長得不差,卻沒有? 這種心理投射,其實反映出來就是忌妒吧?很像是小時候,那些考試都很爛的,為什麼長大變得那麼有成就
2025/07/10
這應該是這兩天的熱門大話題,網路上很多不同的聲音,但我發現有一種聲音是說他這麼醜,還可以吃這麼多男生。但,這句話的背後,是不是有一種羨慕的心態?覺得他這麼醜,竟然可以,那為什麼自己長得不差,卻沒有? 這種心理投射,其實反映出來就是忌妒吧?很像是小時候,那些考試都很爛的,為什麼長大變得那麼有成就
2025/07/02
https://www.youtube.com/watch?v=BoH6bVCdODQ 今天好忙碌~下班看到youtube推薦這個,點進去看之後, 真的是相當悲傷,完全可以體會她的感覺... 我還是很討厭某國泰分行的經理,趁我不懂事的時候,精心安排行程後,說結尾要去看夜景,就在台大的寶藏巖,把
2025/07/02
https://www.youtube.com/watch?v=BoH6bVCdODQ 今天好忙碌~下班看到youtube推薦這個,點進去看之後, 真的是相當悲傷,完全可以體會她的感覺... 我還是很討厭某國泰分行的經理,趁我不懂事的時候,精心安排行程後,說結尾要去看夜景,就在台大的寶藏巖,把
2025/06/29
如果您上過正統的心理學課程,例如清大、台大這些學術單位的心理學,那相信老師應該會提醒,九型人格,每一個人格都是有它的缺陷。我們透過一系列的評估,知道自己是什麼人格後,下一步不是更加固著、固化自己,我們要做的,是不要被標籤化,更要知道這個人格是怎麼影響我們,並透過察覺,而得到解脫與救贖。
2025/06/29
如果您上過正統的心理學課程,例如清大、台大這些學術單位的心理學,那相信老師應該會提醒,九型人格,每一個人格都是有它的缺陷。我們透過一系列的評估,知道自己是什麼人格後,下一步不是更加固著、固化自己,我們要做的,是不要被標籤化,更要知道這個人格是怎麼影響我們,並透過察覺,而得到解脫與救贖。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
「每日一萬步,免得上藥鋪」是大家耳熟能詳的養身觀念。有些人很努力地堅持著,有些人走著走著覺得無趣便中斷了,也有人因為沒有注意到安全措施而造成身體傷害,只好作罷。
Thumbnail
「每日一萬步,免得上藥鋪」是大家耳熟能詳的養身觀念。有些人很努力地堅持著,有些人走著走著覺得無趣便中斷了,也有人因為沒有注意到安全措施而造成身體傷害,只好作罷。
Thumbnail
周一的時候,忙得很晚,又想寫文,藉著「堅持」的議題發了篇文。 今日已是周三,下班後久違的慢跑,不知是前晚太晚就寢或工作繁忙,現在拖著疲憊的身軀,心想著,今日還是得湊湊數寫篇文章。 那麼,就來寫寫我個人關於慢跑的想法吧!
Thumbnail
周一的時候,忙得很晚,又想寫文,藉著「堅持」的議題發了篇文。 今日已是周三,下班後久違的慢跑,不知是前晚太晚就寢或工作繁忙,現在拖著疲憊的身軀,心想著,今日還是得湊湊數寫篇文章。 那麼,就來寫寫我個人關於慢跑的想法吧!
Thumbnail
在時間縫隙之間做了這件事情會讓你對生活更有掌控感,這是我選擇運動之後感受到的,因為時間更不夠用了,所以更珍惜那些下班之後的時光。如果日復一日地日常裡總讓人感覺到缺少一些什麼,當有一天讓你回過神來發現每天都在複製一樣的生活,當妳(你)真心想要改變了那麼開始運動就是一件很直得稱讚的事情!
Thumbnail
在時間縫隙之間做了這件事情會讓你對生活更有掌控感,這是我選擇運動之後感受到的,因為時間更不夠用了,所以更珍惜那些下班之後的時光。如果日復一日地日常裡總讓人感覺到缺少一些什麼,當有一天讓你回過神來發現每天都在複製一樣的生活,當妳(你)真心想要改變了那麼開始運動就是一件很直得稱讚的事情!
Thumbnail
生活中,想要達成任何目標都需要堅持。就像跑馬拉松,剛開始我們可能不在最前面,也不夠突出,但只要我們堅持下去,不斷努力,就有可能慢慢超越他人。堅持是成功的關鍵,它讓我們在遇到困難和挫折時不輕易放棄,而是繼續往前走。無論是學習、工作,還是生活中的其他目標,都需要我們保持耐心和毅力。只要不斷努力和堅持,我
Thumbnail
生活中,想要達成任何目標都需要堅持。就像跑馬拉松,剛開始我們可能不在最前面,也不夠突出,但只要我們堅持下去,不斷努力,就有可能慢慢超越他人。堅持是成功的關鍵,它讓我們在遇到困難和挫折時不輕易放棄,而是繼續往前走。無論是學習、工作,還是生活中的其他目標,都需要我們保持耐心和毅力。只要不斷努力和堅持,我
Thumbnail
最近在跑步時看到個和我一樣一個人來運動的女孩,我不斷觀察她,看著看著頓時有種在她身上看見自己的感覺,不禁打從心底的認同和欣賞像我們這樣一群默默努力的人,因為生活中有太多太多的誘惑,也有太多太多的困境曾經使我們感到迷茫和無力,的確有蠻多人抵擋不住而離開,但是有這麼一群人卻是願意堅持到最後的
Thumbnail
最近在跑步時看到個和我一樣一個人來運動的女孩,我不斷觀察她,看著看著頓時有種在她身上看見自己的感覺,不禁打從心底的認同和欣賞像我們這樣一群默默努力的人,因為生活中有太多太多的誘惑,也有太多太多的困境曾經使我們感到迷茫和無力,的確有蠻多人抵擋不住而離開,但是有這麼一群人卻是願意堅持到最後的
Thumbnail
堅持到底是好還是壞?
Thumbnail
堅持到底是好還是壞?
Thumbnail
雖然我還是不知道人活著有什麼意義,但我知道如果要活下去,學會「調整」這件事是很重要的。
Thumbnail
雖然我還是不知道人活著有什麼意義,但我知道如果要活下去,學會「調整」這件事是很重要的。
Thumbnail
人人都知道要養成好習慣,問題就在養成習慣太難了,所謂的好習慣就比如說, 為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由,開始去記帳等等。 問題是養成習慣太難了,三不五時就半途而廢! 有沒有什麼簡單的方法,不需要意志力,無腦能輕鬆持之以恆呢?
Thumbnail
人人都知道要養成好習慣,問題就在養成習慣太難了,所謂的好習慣就比如說, 為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由,開始去記帳等等。 問題是養成習慣太難了,三不五時就半途而廢! 有沒有什麼簡單的方法,不需要意志力,無腦能輕鬆持之以恆呢?
Thumbnail
你是不是也曾經想要開始運動,但總是找不到時間,或者覺得看不見成果,就放棄了? 別擔心,如果你真的想把運動融入生活中,建立一個可持續的運動習慣,以下幾點或許能夠幫助你。
Thumbnail
你是不是也曾經想要開始運動,但總是找不到時間,或者覺得看不見成果,就放棄了? 別擔心,如果你真的想把運動融入生活中,建立一個可持續的運動習慣,以下幾點或許能夠幫助你。
Thumbnail
{我學會了二件事,第一,你不應該放棄;第二,你不必要向任何人解釋你的堅持!} 訓練數據-第3週 訓練時程:02/19~02/25 02/20>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步6.44公里+緩和2分鐘)達成率100%
Thumbnail
{我學會了二件事,第一,你不應該放棄;第二,你不必要向任何人解釋你的堅持!} 訓練數據-第3週 訓練時程:02/19~02/25 02/20>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步6.44公里+緩和2分鐘)達成率100%
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News