【你花幾年了解你的手機?那你花幾年了解你的身體?】你就是最該善待身體的那個人

更新 發佈閱讀 3 分鐘

【你花幾年了解你的手機?那你花幾年了解你的身體?】你就是最該善待身體的那個人

我們是不是都有這種想法:「一個人做某份工作愈久,應該愈來愈厲害!」

資深大廚的刀法俐落、專業設計師修圖神速、高階工程師眼神雖死但程式碼必穩…

那麼問題來了——

👀你每天都在用自己的身體,怎麼沒愈用愈懂?

是不是常常:

早就又餓又渴,卻還試圖用意志力要自己再撐一下

別人跑馬拉松,你也想跟著練,結果膝蓋先抗議

吃個健康便當,以為會變瘦,結果是肚子愈來愈凸人也愈來愈虛

明明只是彎個腰,起身卻像轉世成古代武將(關節喀喀響)

眼睛已經盯著螢幕看了一上午,還捨不得起來走走看看遠處的天空

別鬧了~

我們的身體不是萬能機器人,它是你的資深員工、全天候夥伴、最真誠的合作對象。

光靠腦袋下指令不夠,它也需要被「好好使用」!

💡很多人覺得「年紀大了身體就不中用」,但真的是這樣嗎?

我們越活越久,應該是越熟練!

越能判斷:

✔️ 哪些運動適合你(不是別人做了會瘦,你就會跟著瘦,有人跳Zumba精神百倍,你跳完隔天直接鐵腿下不了床)

✔️ 哪些食物是朋友(吃完身體舒爽不卡卡,精神還能+++)

✔️ 哪些是假裝健康的背叛者(看起來無糖低脂,實際卻讓你越吃越餓、越來越累)

✔️ 什麼時間該睡、什麼情緒該停(不是硬撐就是堅強,有時大腦已經在吶喊:我需要休息!)

✔️ 哪些痠痛是在說「請愛我多一點」!(不是懶惰,是你長期忽略它,它才用痠痛發聲)

別再被「老了就是退化」的劇本綁架,

應該改寫成:「熟了,就是身體使用的高段班佼佼者!」。

所以我想問你:

🤔到目前為止,你對自己的身體了解幾%?

🤷‍♀️你的身體最近有什麼小脾氣,而你還沒理它呢?

👣你今天幫它做什麼「貼心小保養」了?

歡迎留言跟我分享一下哦!

我們一起當那個「愈來愈熟、愈熟愈強」的身體使用專家!💪

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