在佛經結集中，阿難開頭說的「如是我聞」，
不是裝飾性的詞句，而是一種保證：
這是我親自聽到的，不是道聽塗說。研究也一樣，
真正能撐起你的論文與筆記的，
永遠是第一手的觀察、數據與推導，
而不是堆疊二手詮釋。
▋提醒：每次寫 paper 或筆記時，問自己這句話
「這一段內容，是我『親自聽到、看到、驗證』的嗎？
還是我只是『聽別人說』？」
這句檢查問題看似簡單，
卻能立刻讓你的筆記或論文骨架更穩。
因為它迫使你分清楚：
哪裡是實證，哪裡是引用，哪裡還是猜測。
▋實踐：在學術筆記裡加一個「如是我聞」區塊
無論你用的是 Obsidian、Notion 還是手寫卡片，
都可以建立一個標籤或段落，專門記錄：
「這是我親自觀察或驗證到的事實。」
這樣的標記，會讓你在後期寫作時清楚區分：
哪些是真正的研究基石，哪些只是背景襯托。
▋研究對應：第一手經驗，才是生成 insight 的土壤
引用再多文獻，如果沒有「如是我聞」的實證，
整篇論文會變成二手資料的整理，缺乏自己的聲音。
而當你從自己的觀察與數據出發，
哪怕是小小的發現，也會有真正的研究價值。
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所以，下次寫筆記或撰寫 paper 時，
先停一秒，問自己：
這一段，是我的「如是我聞」嗎？
這句話會讓你的研究，
從第一天起就有自己的根。
