前面提到了“營養早餐”的補充很重要，這邊與大家分享兔兔正在吃得營養早餐唷～
兔兔是使用紐崔萊的營養品泡成自己每日的營養早餐，早餐的內容有：
優質蛋白素：
優質蛋白素－全植物配方 3 大必選好理由
《國際最高品質蛋白質》
品質達到國際公認評價最高標準（PDCAAS = 1）。
《提供完整 9 種必需胺基酸》
提供 9 種人體無法合成的必需胺基酸，補充每日基礎營養，有助肌肉生長與增強體力。
《 100 %植物來源，零負擔》
來自大豆、豌豆、小麥，三種植物來源，零膽固醇、零乳糖、每份僅 38 大卡，健康無負擔！
蜂蜜卵磷脂粉：
大豆萃取卵磷脂，人體清道夫，以蜂蜜及胡桃粉調味。
卵磷脂是身體不可或缺的重要物質，存在於身體每個細胞中，『蜂蜜卵磷脂粉』提供豐富的卵磷脂，其特色為：
· 每匙含 870 毫克的卵磷脂及 14 毫克的維生素 E。
· 以蜂蜜、稻子豆及核桃香料調味，風味佳。
· 可咀嚼，適合兒童及無法吞嚥碇片的成人食用，補充卵磷脂與維生素 E。
· 不含化學色素及防腐劑。
Bodykey-營養超纖飲：
提供豐富的三大營養素，還有大豆蛋白與膳食纖維，幫你告別多餘囤積，輕鬆擁有健康美好體態！
· 曲線管理不怕餓
以大豆蛋白為基底，具 9 種必需胺基酸。含適當比例的維生素、碳水化合物及膳食纖維，提供身體營養所需，以達最佳狀態。
· 豐富營養素
富含 12 種維生素、10 種礦物質、370 毫克鈣質，每包 204.5 大卡，讓你輕鬆又飽足，隨時飲用無負擔！
· 香濃口感再進化
添加鼠尾草子蛋白，香濃滑順又營養，美好體態好輕鬆。
· 大豆蛋白全程追溯 嚴格控管
從原料到成品，生產過程每一步都有紀錄，飲用最安心！
纖維嚼片：
13 種植物纖維配方，每錠提供 1.7 公克膳食纖維。
· 豐富高纖維
13 種植物纖維，每錠 1.7 公克膳食纖維。 含果寡醣、水溶性及非水溶性纖維。
一次補充相當一碟蔬菜纖維，促進腸道蠕動。
· 增加飽足感 ，纖維可吸水膨脹，同時可以減少過多油脂的吸收，進而達到熱量控制的目的。
· 無人工添加
無化學色素 / 無防腐劑，健康補給無負擔。
· 纖維亦可以提供好菌的養分，並增進糞便體積，刺激腸道正常蠕動，維持腸道健康。
每片纖維嚼片建議至少搭配 240 毫升開水，攝取量可從每餐 1 - 3 片酌量調整。
有機高纖什穀粉：
純淨有機，高纖配方，含超級食物紅藜麥及奇亞籽，營養香濃好喝。
白奇亞籽油：
冷壓初榨白奇亞籽油，來自 NutriCertTM 認證農場，具高標準品質，滴滴安全純淨珍貴。
含超過60%以上的Omega-3，每日食用，可從日常飲食開始聰明攝取好油，調節身體機能；獨特堅果風味，還可幫助料理展現多層次風味。
- 來自 NutriCertTM 認證農場，原料可全程追溯，並以冷壓初榨方式萃取，滴滴珍貴純淨。
- 不含人工添加物，含超過60%以上的 Omega-3 不飽和脂肪酸，可從飲食開始聰明攝取好油。
- ORAC*數值達青花菜平均約4倍，保留豐富營養與植化素。
-獨特堅果風味，有助於料理展現多層次風味。
* ORAC: Oxygen Radical Absorbance Capacity; 氧自由基吸收能力。
以上就是我平日所喝的營養早餐，其中纖維嚼片會將它打成粉末狀，然後與其他的營養品混合一起，就是天然又營養的營養早餐！
而且這杯就含有一餐所需的蛋白質、維生素、礦物質、纖維、油脂，瞬間覺得營養攝取非常間單，想和我一樣簡單吃早餐，可以留言詢問我唷～
吃得營養科學觀是由 安德爾・戴維斯 著作
一共有31章
著作的目的是為了讓更多人一起透過學習
讓家庭越來越健康
而我將與大家分篇分享這本書籍
讓沒有時間的朋友，能夠透過我的網誌
也能學習到這本書
當然，現在有線上的讀書會
邀請大家可以一起線上讀書
透過讀書會，讓大家更可以深入瞭解營養
也可以一起探討問題
想一起讀書會的朋友，請與我聯繫
