取自 丁菱娟粉絲專業
演講人: 丁菱娟 影響力品牌學院創辦人
日期 : 2025.8.12
我對老師的印象，並不是媒體口中的「公關教母」，而是臉書上能讓我停下滑動、讀完通篇的貼文——她對溝通、影響力與生命節奏的觀點。這次主題「在第三人生悠遊自在」，對仍在第二人生職場衝刺的我而言，似乎還很遠。但病痛讓 40 歲的靈魂被困在近乎 70 歲的身體狀態下，我反而想提早探勘：那份她說的「自在」究竟如何生成？以下，是我在演講中摘錄、並與自己對話後留下的紀錄。
一、接班與優雅轉身：練習「Fire 自己」
公司啟動接班人計劃 : 讓同仁透過不同歷練成長，自己可以選擇優雅轉身 fire 自己，順利交班。這兩年在公司的角色逐漸轉為教練領導，帶潛力同事一起解管理題目，辦讀書會、共享線上課程，這其實一點也不輕鬆，因人施教與情緒照料的雙重消耗，還得拿捏鬆緊尺度，目前為止雖有陸續上軌道，但還是得焦慮面對小公司苦心栽培接班人，可能毅然離開的風險。創業者大概都懂，這種揪心的辛酸血淚往往無法攤在檯面，只能往肚裡吞。
二、退休後還是可以保有工作的態度
工作少一點、生活多一點
錢賺少一點、自在多一點
物質少一點、心靈多一點
抱怨少一點、快樂多一點創業之於我很大的誘因，在於可能「自由」，畢竟選擇都是自己決定，錢賺不夠也是自己能力不足，沒什麼好抱怨的。但現實是工作多一點，才換得「快要擁有自由」，在我還沒有真正體驗前，身體已然不堪讓我強制慢下來。讓我改變想法期盼能:
自在中全力以赴、全力以赴後自在。
三、好奇心：老去的分水嶺是一瞬間
她說：「人不是慢慢變老，是在某個瞬間就老了——當你失去好奇心的那一刻。」也提到情緒價值在這個世代更具商業價值，就像賣盲盒讓人願意掏錢，體驗好奇的情緒價值。要做個有趣的人，無論年齡隨時保持好奇心! 另講者舉了一部電影《一路玩到掛》兩個老人的遺願清單；還有5個年邁平均81歲老男人，在重聽、孤獨、無奈不如意的生活中，突發決定啟動夢騎士計畫，大齡勇敢的機車環島，鼓勵無論年齡懷抱夢想!保持好奇心是讓生活仍持續有趣的催化劑，這觀點很是認同。但懷抱夢想與願望清單，是電影廣告總凸顯希望帶來生存的意念，反倒覺得都只剩下頭沒進棺材的年紀，突然懷抱夢想去實踐，我看到只是對當下生活不滿的反撲行動，達成了還是回到本來無奈的現實生活，這樣終點性目標完結帶來空虛，人一定要有夢想才算「好好活」嗎？才夠激勵嗎? 反問與死亡擦肩而過的自己，現在的我沒有夢想、只想放下念想! 在死亡到來之前有的是平靜、沒有遺憾。不讓「錯過與追悔」成為最後的殘影，這樣就很好。
四、品牌與世代：從「影響」回到「利他」
品牌要偉大，最後一定走向利他。而在組織內，可以試試「反向導師制」：菜鳥收一位資深員工作為「學生」，形成世代交融的對話場。這種角色翻轉，本質上是把權威鬆綁，讓組織的學習流動起來。
五、第三人生的門檻：先打開，再走出去
第三人生的態度，首先要打開自己，往外踏出第一步後，自然就會有事情機會找上你，走出去嘗試不同人事物的刺激。在這個階段，會有很多時間自己跟自己對話，與跟誰和解。把以前喜歡的自己找回來，一年學一樣新興趣。轉念減法人生 :
• 做不到的不硬撐，不想的就不要答應。
• 東西少一點沒關係，空間更大。
• 朋友少一個沒關係，談得來比較重要。
• 沒事幹也無所謂，正好放空。
• 應酬少一點更好，身體比較健康。提醒自己不要成為自己不喜歡的長輩，有些長輩在退休後有了時間、卻沒有了自己，不願意跨出總待在家，時間多了、抱怨多了、管的多了、閒話多了，身旁的人卻少了。未來的我記得回來看這篇文章，可以推自己一把!
六、關係的成熟樣貌：鬆開與並行
獨立的父母，是孩子最大的祝福。放下真的難，但值得一試再試。與伴侶的關係：能共同成長是理想，做朋友式相處、用「邀請」而非「指令」，讓彼此保有要或不要的自選權。成熟不是靠控制，而是彼此都有可以呼吸的空間。(我很想問老師若另一半不會想共同成長怎麼辦? … )
這讓我想起一段話: 我仍會耕作—耕身體的節奏、耕組織的傳承、耕好奇的火苗、耕情緒的透明。盛開不是張揚，而是內部結構成熟後的自然結果。第三人生是一片還沒踏進的林地，那我現在做的，是為未來鋪一條不那麼倉促的小徑。
最後演講的結語
花若盛開，蝴蝶自來；人若精彩，天自安排
