📌 「不必猶豫，請充分休息、冥想、運動、體驗新事物吧，用20%的時間為自己填滿能量。這樣一來，這20%將會好好帶領，剩下的80%的生活前進。」
～《深度休息，喚醒內在最好的自己》p.201
📌 「真正有用的是批判性的自我省察：能夠窺視自己的動機 並且接受它們。」
～《閱讀蒙田，是為了生活》p.215
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大家好，我是菊君，歡迎來到「藝起來共鳴」
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第三集回到「共鳴下午茶」時間這次午茶時段邀請的來賓是高雄市鼓山國小的李思瑩老師
如果聽過「島嶼的集體記憶」教學計畫的教育界夥伴，對李思瑩老師一定不陌生，她正是這個計畫的最大推動者之一。這個串連祖孫三代情感的教學計畫，帶領學生回望歷史，重塑家族群像，找尋自我認同，連結生命情感，聽過思瑩分享「島記」課程的老師，很難不動容。
這次思瑩老師特別北上錄製節目，選擇「一頁共鳴」的書是：
📘韓國作家趙又奭《深度休息，喚醒內在最好的自己》
而菊君與之呼應的書是：
📙英國學者莎拉．貝克威爾《閱讀蒙田，是為了生活》
思瑩和菊君，都是對自己的工作充滿熱血與使命的老師，但是，愈熱切的人往往對自己更是自我審查、自我苛求...
這次對談，主要是針對總是很忙碌的自己的深刻反思！
關於工作的轉換關於獨處的對話關於自我的連結關於動機的反思
「一頁共鳴」的體驗，深深提醒我們要找到真正對自己有意義的休息方式～
很有共鳴的一集，很喜歡，邀請您收聽，把時間留給自己～
