某天逛著市場時，妹妹忽然拉著我說：「把拔，你看那邊有地鼠！」
厚片爸爸心想：蛤？我來市場這麼多次，怎麼都沒發現過有地鼠？
正納悶的時候，就聽到姊姊笑著補槍：「哎呦，那是地瓜跟番薯啦」
其實，挑食真的是孩子的天性之一。
尤其青菜類，很多小孩能不吃就不吃。 但為了飲食均衡，爸媽總是得絞盡腦汁，想辦法讓孩子願意動筷子。
於是我們也摸索出一些小妙方：
1.一同採買
神隊友媽咪常趁著帶姊姊、妹妹一起上市場時，介紹各種蔬果的名字與特色。
她們也會參與挑菜、付錢這些小任務，瞬間覺得自己像個小大人，超有參與感。
2.前置準備
回到家後，媽咪會分派「小小幫手任務」。
像是：把高麗菜的葉子剝下來、把四季豆分段。 這些過程看似簡單，卻能讓孩子感覺自己也是料理的一份子。
3.營造切身感
到了開飯時，媽咪就會說：
「今天這道菜是姊姊挑的，很甜很好吃喔。」 、「這個豆子是妹妹挑的，超脆的，快吃吃看！」 孩子聽到大人這樣一說，往往就會願意嚐幾口。
本來看到青菜就默默放下筷子的姊姊和妹妹，因為有了「這是我準備的」的成就感，往往能多吃一點，甚至還會連帶著試試別的菜色。
入寶山滿載而歸
對我們來說，市場其實是一個寶庫。
孩子能親眼看到桌上菜餚最原始的樣貌； 透過參與買菜、準備、上桌的過程， 她們會更懂得食物的來處，並學會珍惜與感謝。
後記
對了，離開攤位前，厚片爸爸跟姊妹說：
「孩子們，那不是地鼠，也不是地瓜跟番薯，是蓮藕啦」
