均衡飲食
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均衡飲食
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六大營養素-(一)解開醣類的奧秘 🍚✨
今天,讓我們一起揭開醣類的神秘面紗,了解它在我們日常生活中的關鍵作用。 究竟醣類是如何影響我們的身體機能呢?跟著我們一探究竟吧!💪🔍
睿思健康服務中心(Right-thinks)
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健康飲食
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醣類奧秘
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均衡飲食
蔗糖非致胖元凶 致胖、致癌之間的愛、恨、情、仇 (2) 王飛龍 Dragon
小時候在臺灣常見的「白甘蔗」和「紅甘蔗」,都已經式微了。最近興起了「黃甘蔗」,是一種供鮮食的甘蔗。有人認為吃蔗糖會變胖,其實,把人體當成一個系統來看,當你所攝取的食物提供給你的能量超過你所消耗的,那些過剩的能量便轉換成脂肪堆積在體內。換句話說,只要攝取與消耗的熱量取得平衡,就不會有肥胖的問題。
王飛龍Dragon
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田園記趣
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蔗糖
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脂肪
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生酮飲食
生完真的好想瘦!媽咪產後瘦身的5個關鍵
產後瘦身,應該是每個生完寶寶的媽咪最煩惱的事情之一,從前的好身材一去不回,看著腹部堆積的「游泳圈」卻不知從何下手。不過,媽咪們一定要好好了解產後瘦身的關鍵,才能瘦回健康的體態。 不踩瘦身雷區!瘦身前應該注意什麼? 1.生產完迫不及待開始運動 剛生產完的身體還沒恢復,若是心急馬上進行劇烈運動,可
作伴 ZuoBann
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瘦身
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媽咪
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運動
2023年準媽媽指南:婦產科專家分享孕期必知的10大健康秘訣
2023準媽媽指南中,我們分享了婦產科專家的10大孕期健康秘訣。建議包括維持營養均衡的飲食、規律運動、確保充足睡眠、有效管理壓力、定期進行產檢、學習育兒知識、避免有害物質、保持適當水分攝入、建立社交支持網絡,及保持良好的個人衛生。這些簡單的步驟旨在幫助準媽媽們在孕期保持健康,為寶寶的到來做好準備。
Joey Wang
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奶爸讚讚讚-- 親子~兒童發展~兒童心理~育兒技巧~生產建議
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支持
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睡眠
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胎兒
【健康飲食】怎麼吃才健康呢?
【健康飲食】怎麼吃才健康呢? 現代許多人的生活趨於靜態,攝取過多熱量,但營養卻不均衡,這對我們的健康帶來了威脅。今天Elena來跟大家分享,如何均衡飲食,減少慢性病的風險,讓好的飲食習慣成為我們的生活方式。 均衡飲食的要點 均衡飲食是指每天均衡攝取六大類食物,包括全穀雜糧、乳品、豆魚蛋肉、
艾上美食之旅
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飲食
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蔬菜
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蛋白質
如何準備小朋友早餐?吃得營養讓寶貝健康長大!
作為職業婦女,孩子跟我每天早上都匆匆忙忙地就出門了,幾乎天天都是早餐店或是便利商店的麵包解決早餐。但是一日之計在於晨,早餐會影響孩子的一整天的狀態,吃不對還有可能影響學習狀態,幸好這篇文有提到如何準備小朋友早餐,用正確營養觀念準備孩子的早餐! 準備孩子早餐的最大原則:「均衡飲食」&「多樣性」。
若芸 Ruo
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孩子早餐
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營養早餐
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快速早餐
心情繪本|ChatGPT|DALL.E|[Suddenly Doesn't Like Vegetables]
怎麼突然不愛了 故事開始 一隻小熊突然不愛吃菜,主人為了讓牠保持健康而試著做各種菜餚,但小熊仍然不願意吃。 最後,主人用一顆胡蘿蔔做成像樹一樣的造型,讓小熊開始喜歡吃蔬菜,並讓主人更加關注小熊的飲食。 以下為DALL.E自動生成的繪本 A little bear suddenly didn't li
D&Y熊繪生
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心情繪本
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胡蘿蔔
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蔬菜
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均衡飲食
海鮮也是蛋白質啊
朝九晚五的上班族,午餐可能同事們一起叫便當,我也是上班族階段,幾乎很少叫便當,因為,很難符合我的需求。 海鮮較少出現在外買的便當中,的確是成本高一些,特別是,只有新鮮的魚蝦貝類才能稱得上海鮮。 飲食有美好時光對身體健康有助益,飲食成本增加太多對個人及家庭壓力加重也是有礙健康。 平衡狀態需要有智慧。
sugar
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均衡飲食
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經濟壓力
食物的影響力 : 5 種對孩子情緒產生「負面影響」的食物
大部分父母都知道某些食物會影響孩子的行為和情緒,例如 : 糖類裡的成分或添加物會導致孩子易常興奮、情緒失控等,但其實這是可以預防的(在一定程度上)。 所以今天就來跟各位家長聊聊, 5 種對孩子情緒產生負面影響的食物,一起看下去吧 !
球霸運動團隊
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幼兒教育
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兒童教育
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兒童青少年
不給糖就搗蛋:孩子吃糖的 7 大負面影響,後果不堪設想 !
許多父母都知道『糖』對孩子不好,但卻不清楚原因。而它所影響的廣泛程度,其實超乎我們的想像喔 ! 許多科學研究也表明了,糖會對兒童的大腦產生負面影響,從心理健康到認知功能。以下所整理出的 7 大負面影響,讓我們一起看下去吧 !
球霸運動團隊
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飲食生活
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兒童青少年
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幼兒教育
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