很多人以為，只要不去想、不去碰，時間自然會把過去不好的事情沖淡。
我們常常聽到這樣的安慰：「沒事的，都會過去的。」
但真的是這樣嗎？一個小故事
我有一位朋友，平時開朗愛笑。
卻在一次聚會裡，因為別人無心的一句：
「你怎麼連這個都做不好？」
她的臉色瞬間蒼白，沉默了很久。
事後她告訴我，那一刻，她彷彿被拉回童年那個充滿指責與不安的場景——
那個她以為自己早已「忘記」的場景。
🧠 為什麼過去的事不會消失？
因為它們不會自動消散。
它們只是被我們藏進了內心的角落，
像未關閉的程式，在背景裡悄悄運行。
一旦遇到似曾相識的聲音、語氣或情境，
就會突然跳出提醒我們：
它，還在。
心理學稱這種現象為 「情緒記憶」。
我們往往記得的是 當時的感覺，
比事件細節更深刻。
恐懼、羞恥、悲傷會被身體牢牢記住，
哪怕畫面早已模糊。
🚨 所以，我們不是「想不開」
對某些話特別敏感，
對某些情境特別抗拒，
並不是小氣，
也不是矯情，
而是因為我們的內在警報系統——
從未真正解除。
🌱 那麼，怎麼讓過去真正過去？
答案或許不是「努力忘記」，
而是溫柔地 記得。
✨ 承認：「對，那件事曾經發生。」
✨ 對自己說：「這不是我的錯。」
✨ 接受：「現在的我，已經有能力保護自己。」
這個過程，叫做：和解。
不是跟別人，而是跟自己。
🌸 與自己同行
我們不需要喜歡過去發生的事，
但可以學會與它們共存， 不再讓它們無聲地主導我們的情緒與人際關係。
當我們願意點亮心裡那盞溫柔的燈，
看清傷痕的來處， 它們才會慢慢從隱形的枷鎖， 轉化成生命的故事。
過去，從來不會自動過去。
能夠讓它過去的，
只有 現在這個願意理解的自己。
