你們會感到懊悔嗎？
之前，我還蠻常這樣的。
事情發生後，如果處理的較不恰當。事後回想起來，就會忍不住想著：「要是當初我可以這樣做，那就好了！」
這樣的喃喃自語經常佔據我的大腦，吃飯的時候想，上廁所的時候想，跟孩子玩的時候也想，睡覺的時候還在想。
越想就越覺得自己不好，很難不自責。由於腦袋被這個想法盤據，在面對他人時耐心也會降低，然後，那段時間的我就會變得異常煩躁。
後來，我學會把自己當成朋友或家人。問問自己「如果是朋友或家人遇到同樣的狀況，我會也覺得他們做的不好嗎？」通常的答案是「不會」。甚至我還會寬慰他們，跟他們說：「你已經盡力了！這次就當作經驗，下次你就知道怎麼應對啦！」
所以，到底為什麼對待自己就這麼嚴苛呢？
我想，除了生活環境、家庭教育外，跟個人的性格特質也有很大的關聯性。以前的我，很不能接受自己犯錯，一旦犯錯，腦袋就會有好幾道批判的聲音響起。可能是「做事情是不會先思考嗎？」、「腦袋又不是裝飾品，拿來用好嗎？」或者「這麼簡單的事情也處理不好」等等。
仔細梳理後，目前是知道發生什麼事了。但「懊悔」的習慣也很難說改就改，畢竟我也只是個凡人，有情緒會感到懊悔，都是正常的。
那麼，我能為自己做些什麼呢？
首先，我會大方承認並且好好地「懊悔」，其次是欣賞自己找到新的解決方案，最後就是做喜歡做的事情，例如：好好泡澡。
你們呢？當你們感到懊悔時，會為自己做些什麼？歡迎留言，一同討論唷！
身體感受：胸悶、腹脹、頭暈。
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