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文/喬正一
我的判斷與推論是正確的。今天早上八點，母親嚷著要回房間繼續睡覺，我不能順著她的意思，只好連哄帶騙，推著輪椅帶她到戶外散步。我在涼亭替她按摩手掌上的穴道，比如中醫認為對心臟血管有益的「關中穴」等等。之後，我又推著她去天母公園繞了一圈。青翠蒼鬱的綠竹、枝葉繁盛的榕樹，環繞在公園步道兩側，早晨甜美清新的空氣讓人精神一振，母親的精神與情緒也隨之穩定、清醒而愉悅。
如今已過了農曆的「秋分」節氣，天氣不再像之前那麼悶熱，涼風迎面徐徐吹來，真是暢快無比。今天早上，我看見一對中老年的男女，應該是夫妻。女方戴著帽子，氣色不太好，我判斷她的頭髮已經掉光，如果沒猜錯，應是一位癌友。她的先生體貼地陪在她身旁，她在公園裡呼吸新鮮空氣，看起來心情還不錯。這個畫面，讓我不禁感慨：健康與平安才是世間最珍貴的財富，至於名利、權力、愛恨情仇，都只是其次。
《正是時候讀莊子》的作者蔡璧名，是台大中文系的老師。她多年前罹患第三期癌症，惡性腫瘤達九公分。在化療的極度痛苦中，她轉而尋求自身的力量，結合自家武術世傳的太極拳、《莊子》哲學與東方修鍊精華，自創「穴道導引」的身心技術，幫助她成功抗癌。她從莊子哲學深切體悟到，莊子要掌握的，是生命真實的內在實相，能安步於「心」與「氣」不斷提升的軌道之中。在日常「健心房」裡，她撫慰那些因流浪而滿身傷痕的靈魂。只要能做到身輕靈、心安適，就能擁有健全的身體，達成人生的目標，照顧家人，享受生命，活到自然年壽。
重點就是：要保全好自己的身心，不要成為家人或子女的累贅或包袱，讓自己的晚年過得健康、優雅、喜樂又有尊嚴。可是，說來容易，做起來卻談何容易？
我常遇到有人問我：「怎麼看出一個人有憂鬱症？」令人遺憾的是，我發現會這麼問的人，其實自身的心智或情緒多多少少都有問題，因為他們缺乏病識感。其實沒有什麼大學問或大道理，簡單來說，就是「觀其行」、「聽其言」。只要一個人的言行明顯異於常態，十有八九，大概就是有狀況。
舉例來說，已故的知名藝人周海媚，在過世前曾參加一場電視節目的錄影。當時有媒體報導她在現場情緒失控，因此傳出她「耍大牌」。但凡事不能光看表面，當我們讀到這樣的新聞時，不應輕易全盤接受媒體的說法。周海媚不是那種一夜爆紅、不懂世事的白目新人，她闖蕩演藝圈多年，早已是老江湖，怎麼可能不清楚「耍大牌」會帶來多嚴重的後果？因此，我立刻判斷，她的身心一定出了狀況，而且相當嚴重，她當時必然非常不舒服。果不其然，沒多久便傳出她病逝於北京醫院的噩耗。
其他一些名人或網紅，在媒體前不經大腦地胡亂發言，結果惹來滿身腥，這些人很可能也是身心不安卻又缺乏病識感。
我不是醫護人員，也不是學醫的，本不該在非專業的領域妄下斷語。但因為我已經有長達十年照顧失智母親的經驗，又接觸過很多實際的案例，早已培養出過人的敏銳病識感，因此對自己的判斷相當有自信。
憂鬱症和失智症之間有著複雜的關聯。憂鬱症有可能是失智症的危險因子，也可能是失智症的早期症狀。有些研究顯示，憂鬱症患者未來罹患失智症的風險很高，尤其是在中老年時期。另一方面，失智症的早期也可能出現憂鬱症狀，例如情緒低落、情緒不穩、缺乏動力。因此，當家人出現亂發脾氣、無理取鬧、無法好好說話的情況時，不要急著替他們失序的情緒與行為找藉口或理由合理化，盡可能想方設法帶他們到醫院尋求專業的協助。
古代文人司馬光曾留給子孫一段重要的告誡，他說：「留財於子孫，子孫未必能守；留書於子孫，子孫未必會讀；不如於冥冥當中積陰德，以為子孫長久之計。」善哉斯言，但我再補充一點：為子孫積德之外，更要保全好自己的身心，不要成為家人或子女的累贅或包袱。
