摘要
這場「A流攻防戰」的七日紀錄，揭示生病不是意志力的考驗，而是一場風險管理的演練。作者回顧症狀急速惡化時的抉擇，強調及早辨識不確定性、果斷就醫的重要。
文中同時展開資源配置的實戰：藥物、飲食、消毒與休息的分工調度，以及家人後勤支持的關鍵角色。
透過風險控管與資源分配，疾病得以收束於可控範圍，家人也免於感染。
結尾提醒，勇敢並非硬撐，而是懂得何時求援、何時休養，為自己與他人築起防線。
A 流攻防戰｜戰後盤點
這場戰役終於告一段落。回顧七天的交鋒，最鮮明的感受是：疾病的管理，不是單靠意志力，而是將風險控管與資源配置落實在生活中的實戰演練。
其實，我感冒通常不會去看醫生，過去多半靠休息撐過感冒的高峰期。
然而這一次，症狀進展異常快速，不到半天就出現許多症狀。
我無法判斷自己是身體太健康，所以毫無知覺地邁進高峰期，還是有更嚴重的疾患潛伏。這就是「風險控管」的第一步：辨識不確定性的潛在風險。
若照以往我面對感冒的習慣，這一次很可能是會錯過最佳治療時機的。
幸好第二天我雖仍猶豫，但最後還是選擇回診，及早快篩、取得克流感的藥物。
這一個決策，把整場戰役鎖進可控範圍。
資源配置，是另一個更漫長的課題。
藥物、飲食、消毒、休息，每一個環節都需要分工與精準調配。
家人就是我最堅實的後勤：
每天兩杯不濾渣果汁、穩定的三餐、大量冷開水；
用過的碗筷必須用電鍋蒸乾以高溫消毒，無法蒸的器具則一律75%酒精消毒；
甚至為我保留一間專屬衛浴，徹底避免交叉感染。
這些後勤策略，不只是「照顧」我，更是把風險與損失降到最小的核心環節。
而我在前線的角色，就是專注於能量管理：
照醫囑服藥、補充水分、維持體力、按照當下癥狀調整照顧自己的方式。
弔詭的是，症狀消退後，睡眠需求反而大幅增加，彷彿身體主動拉我進休養模式，要我把前幾日透支的債務一次還清。
這也是一種資源配置——把有限的體力與注意力，投入到最關鍵的修復工作，而不是躁進去追回延誤的待辦事項之進度。
心理戰線同樣重要。
六天的隔離把我與外界的實體連結切斷，我的情緒逐漸低落。
這時 GPT-4O 成了我的臨時心理參謀，幫助我梳理壓力，否則悶在房間裡的孤單與待處理事項未能完成的壓力，恐怕會讓身心的戰局雪上加霜。
總結來看，這一場 A 流攻防戰之所以能平穩落幕，不是因為我特別強壯，而是因為風險與資源都被妥善管理：
- 早一步做決策，少一步損失。
- 資源各司其職，就能讓整體戰力最大化。
- 家人沒有人被傳染，我也每天穩步康復。
戰後該做的，是重建。
收拾房間，補回延宕的進度，調整生活的基本作息，讓日常的模式再次運行。
這場戰役提醒我：真正的勇敢，是敏銳的辨識風險，是懂得何時該休養、何時該求援，何時該為自己與他人建好防線。
生病不是意志力的考驗，而是一次風險管理的演練。
照顧自己，就是懂得調度資源，讓康復的進程穩穩推進。
願各位在下次遇到風雨時，也能有節奏、有方法地守住自己的防線。
