忘了從什麼時候開始 有幾次聽到有人總會說 ：「妳笑起來很好看」 ：「看到妳的笑容會感覺很溫暖」 而當自己試著錄短短吃播 才注意到沒有笑跟有笑的時候有什麼不同 也理解了自己也是始終看見別人的笑的一個原因 😊 如果當疲倦時，試著調整呼吸 再喝一些些水，不久後感覺好許多 ⚘️ 如果當心煩意亂時，試著找安全地方 再調整呼吸，不久後也會感覺好許多 🌼 如果當低落失落時，也看看身旁 看見有可愛好笑的人事物 那個當下的身心感受也會跟著轉換 🌸 這就是微笑帶來的神奇魔法 或許，也有人從不知道自己笑起來真的很好看 有些人天生麗質，不一定整容才上相 但是只要真誠地好好的笑著，就似寶石般閃爍 💎
我曾經歷幾次微笑憂鬱症的情況
一開始會勉強自己一定要想辦法笑起來
那時的自己其實容易莫名感覺很疲倦很無精打采
但有幾次接觸了身心靈和禪學
也接觸一些正向的環境與人事物
慢慢地影響著我讓我開始有想試著有不同的調整‼️
每當自己真的突然倦了、困了、無力了
或是很不舒服時，或有突發狀況突然想哭了
不再強迫自己一定要立即振作跟開朗起來
不過，也會嘗試好好跟自己說說話
跟自己的內心小孩說：
「別害怕～我都在❤️我們一起接納不完美！」
近期看了一些有關身心靈方面的書籍
也會有意識地明白了一件事
#我始終是自己生命的主人
#我的好壞不應該只是透過別人定義
也想透過自己的轉變寫出一篇文章
鼓勵一樣也在努力成長的朋友
只要當自己還願意好起來
都不妨試著讚美自己 🥰
#生活日誌 #心靈悄悄話 #短片吃播 #療癒時刻
#身心靈成長 #靈性能量 #激勵 #自我肯定
