我的運動計畫終於在年後啟動了。
在Threads看到有人問說，原子習慣讀完到底有沒有用，我想多排除一點想像，多依賴一點行動，可能就會有用吧。
去年健檢前很認真的每隔兩天、設鬧鐘早上六點起床，運動一小時後沖澡，舒爽的開啟一天，那時候心情很正向，充滿正能量。
然而人真的都好懶惰，好景不常(?)，敗給了惰性。
今年過年時，高齡的奶奶過世，有印象奶奶在60+的年紀開始，到90+，每天運動上午兩小時，下午兩小時，腰骨比我還軟，體力比我還好，不吃身體不喜歡的東西，健康精神超級好。雖然我們不親，但我想這部分可能在我的DNA裡。
前兩年家母過世，原因雖說是心因性休克，某天在睡夢中就離世了，但我真的聽不懂，只覺得印象中她雖然看起來瘦瘦的，但沒有運動習慣、肌力偏弱，不耐操、筋骨超脆，碰一下就扭到，只去診所診斷知道有高血壓吃藥維持，一律拒絕更進一步的身體檢查，要是我早一點知道相處的時間會這麼短，五花大綁都會把她帶去做全身健檢。
那麼這樣無法理解的離世原因，這部分可能也在我的DNA裡。
趁著在家工作的時間，我參加過一些運動APP，無法說真的有推薦的，但逼自己運動一定是個不可減的選項，運動和飲食控制，希望2026可以活得更對得起自己一點。
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目前選擇可匿名的LINE社群，可以每天打卡，或著看別著別人打卡簽到，久了自己也會更注重這件事，不勉強，但希望可以幫上大家的忙，追求功名利祿，或著對著網路憤世嫉俗的時間之外，身為一個成年人可以更照顧自己、愛自己，留意自己的健康，也是為了我們愛的人更加努力。
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