初為人父母，看著寶寶柔嫩的肌膚總讓人想細心呵護。
但嬰兒的皮膚比大人脆弱得多，稍有環境變化就可能出現乾燥、紅疹或脫皮。要讓寶寶的肌膚保持健康與光滑，正確的保濕與防曬是關鍵。
這篇文章將帶你從零開始，一次了解嬰兒肌膚特點、保濕重點、防曬原則與日常護理方法，讓新手爸媽更安心地照顧小寶貝。一、嬰兒肌膚為什麼需要特別照顧？
嬰兒的皮膚雖然看起來白嫩光滑，但實際上非常脆弱。
他們的角質層厚度只有成人的三分之一，皮脂分泌量低、黑色素少，天然屏障功能尚未成熟。這代表寶寶的皮膚更容易：
- 流失水分而乾燥
- 受到外界刺激（例如氣候變化、清潔用品或衣物摩擦）
- 被紫外線直接傷害
此外，嬰兒的體溫調節能力尚未完善，曝曬時間太長容易導致脫水或中暑。
因此，日常護膚不只是讓寶寶更可愛，而是維持健康與保護的重要步驟。
二、保濕：守護寶寶肌膚屏障的第一步
1. 為什麼要每天保濕？
寶寶的皮膚水分蒸發速度快，加上皮脂層薄，極容易乾燥。
保濕能補充皮膚水分、強化屏障功能，防止乾癢、脫屑與濕疹。
2. 面霜 vs 乳液怎麼選？
選擇產品時，可依季節與膚質調整：
- 乳液質地輕盈、水分多、好吸收，適合春夏季或油性膚質。
- 面霜質地較厚，含油量高、鎖水力強，適合秋冬或乾性肌膚使用。
重點是挑選成分單純、無香料、無酒精、無防腐劑的產品，才能降低刺激風險。
3. 保濕成分挑選建議
- 燕麥萃取：舒緩乾燥與發紅，適合敏感肌與濕疹肌。
- 神經醯胺：強化皮膚屏障，減少水分流失。
- 乳木果油：富含天然脂肪酸，深層滋潤乾燥肌膚。
4. 保濕小技巧
- 洗澡後 3 分鐘內塗抹保濕乳或面霜，可鎖住水分。
- 每天早晚各一次，若天氣乾燥或寶寶肌膚偏乾，可增加使用次數。
- 若出現脫皮或局部紅癢，可針對乾燥部位加強塗抹。
三、防曬：保護寶寶皮膚的關鍵任務
1. 寶寶為什麼需要防曬？
嬰兒皮膚的防禦力不足，紫外線中的 UVA、UVB 都能造成損傷。
UVA 穿透力強，會導致黑色素沉澱與老化；UVB 則易造成曬紅、脫皮。 研究指出，兒童時期若反覆曬傷，長大後罹患皮膚病變的風險會增加。
2. 0–6 個月寶寶：以物理遮蔽為主
六個月以下的新生兒皮膚太脆弱，不建議使用任何防曬乳。
此階段應以「遮蔽」為主要防護：
- 外出避開上午10點到下午2點的烈日時段
- 使用遮陽帽、長袖透氣衣物
- 推車上加裝遮陽罩或遮陽傘
3. 6 個月以上：可使用嬰兒專用防曬乳
當寶寶滿六個月後，可以開始使用物理性防曬乳。
選擇含「氧化鋅（Zinc Oxide）」或「二氧化鈦（Titanium Dioxide）」的配方，這類成分能在皮膚表面形成保護膜，反射紫外線而非吸收。
塗抹建議：
- 外出前 15–20 分鐘塗抹
- 每兩小時補擦一次
- 避免塗抹在嘴邊與眼周
- 第一次使用先在耳後或手腕測試24小時無過敏反應再正式使用
4. 曝曬後怎麼做？
若發現寶寶皮膚泛紅或微熱，可立即採取以下舒緩方式：
- 用冷毛巾輕敷曬紅部位
- 使用溫和保濕乳液安撫皮膚
- 讓寶寶多喝水，避免脫水
若出現水泡或明顯腫脹，應立即就醫。
四、日常護膚與清潔習慣
除了保濕與防曬，日常的小動作也能幫助寶寶皮膚更穩定。
- 洗澡時間不宜過長：控制在 5–10 分鐘內，使用溫水即可。
- 避免熱水與強效清潔劑：高溫或含皂鹼產品會破壞皮脂層。
- 擦乾後立即保濕：幫助鎖水，減少乾癢。
- 選擇柔軟衣物：避免化纖、粗糙布料直接接觸皮膚。
- 維持室內濕度：乾燥天氣可使用加濕器，保持40–60%濕度最理想。
五、爸媽常見疑問
Q1：夏天寶寶還需要保濕嗎？
需要！冷氣房空氣乾燥，會讓寶寶皮膚表層水分流失，仍須每日保濕。
Q2：可以用大人的乳液或防曬嗎？
不建議。成人產品含有香精、酒精或化學防曬劑，對嬰兒皮膚過於刺激。
Q3：陰天或在室內也要防曬嗎？
是的。UVA 能穿透雲層與玻璃，即使在陰天或室內窗邊也可能曬傷。
Q4：寶寶一天要擦幾次保濕？
一般早晚各一次即可，若肌膚乾燥可增加至 3–4 次，重點塗抹乾裂區域。
結語：用溫柔的照顧，打造寶寶的第一層保護
寶寶的皮膚就像剛發芽的小嫩葉，需要爸媽細心呵護。
從每日的保濕到外出的防曬，這些看似小小的動作，卻是守護健康成長的重要基礎。
給予寶寶最單純的保養、最穩定的陪伴，讓他能在溫柔的呵護下，自信地探索這個世界。
