節目整體構想與吸引力
我很喜歡看這類型的運動競技實境節目，不論是之前的韓國《體能之巔：百人大挑戰》，或是台灣的《全明星運動會》，每次都讓人看得熱血沸騰！
這次由日本製作的 《最後復活戰》（Final Draft），找來了 25 位已經退役的日本體育選手，共同爭奪 3000 萬日圓的巨額獎金。對這些選手來說，這不只是獎金，更是一次重新證明自己價值的機會。
這些退役選手們因為傷病、狀態下滑，或是戰力外等原因，必須離開熟悉的賽場。節目不僅呈現了他們的競技精神，更帶出了退役運動員「第二人生」的現實困境。在運動界，很多人從年輕到退役都只專注於運動，一旦離開賽場，如何轉型是個大問題。有人開設健身房，有人則轉換跑道從事與體育毫不相關的職業。我很喜歡節目能從這個角度切入，呈現退役運動員再次努力、向上拚搏的真實人生。我對節目的關卡設計和其中展現的人性掙扎特別有感觸，以下分享各關卡的心得：
第一關：黃色賽段 (持久力) — 突破之門
- 內容： 負重雪山長距離攀爬賽（雪地負重登山競速），考驗參賽者的持久力與肺活量。
- 淘汰： 25 人取 24 人（淘汰 1 人）。
一開始我不明白 25 人只淘汰 1 人的用意，或許是為了讓觀眾先習慣每位參賽者的臉孔，簡單帶出背景故事，並為他們進行評分。最初不理解評分的重要性，但看到最後兩人在爭奪晉級名額時的緊張感和刺激氛圍，確實被剪輯得很到位。同時，也成功營造了在惡劣天氣下挑戰極限的背景。
第二關：粉紅色賽段 (耐力) — 仰臥起坐
- 內容：計時仰臥起坐，每五秒需完成一下並按鈕，做到無法再做為止。
- 淘汰： 24 人取 20 人（淘汰 4 人）。
這關看似考驗體能基礎，但我認為更考驗細心程度。大家體能都很好，關鍵在於有沒有確實在用頭部按鈕時觸發亮燈。有些選手因誤以為有按到而失格，證明了在極度疲勞下，專注細節的重要性。製作組為此設計了高台和滑梯，失格後像人生跌落谷底般滑落，戲劇效果十足！看到第一名選手做了五百多下，那種證明自己能力的意志力與耐力，實在讓人刮目相看。
評分的重要性浮現
經過前兩關，終於知道評分的重要性了！因為伙食與住宿待遇是依分數分組的。高分組能享用豐盛晚餐、入住高級帳篷；低分組只有簡單晚餐和普通帳篷。製作組真的很會製造效果！一開始不告知分數的用途，逼迫參賽者全力以赴。如果是我，知道不會被淘汰，可能就會擺爛保留體力。但高分組的補給優勢，勢必會影響隔天的比賽表現，這個設計非常高明。
第三關：藍色賽段 (判斷力) — 巨型雲梯
- 內容： 參賽者自行分組，進行簡化版極限體能王闖關賽。
- 淘汰： 20 人取 14 人（淘汰 6 人）。
這個關卡最受爭議的點就是分組與淘汰機制。製作組要求參賽者自行分組，但內容卻是隊伍內互相廝殺。
- 淘汰機制：
- 每組最慢過關的人直接淘汰。
- 剩下的人中，再抓一個整體表現最慢的人淘汰。
這種「先組隊再內鬥」的設計，確實增加了戲劇效果和參賽者的心裡掙扎，是很常見的實境秀手段。不過，關卡設計上確實有明顯的缺失。例如，最後一個階段三條路徑中，滾輪明顯比其他兩條容易且快速，導致前幾組參賽者因不了解狀況而選擇了較難的路徑，非常吃虧。此外，這關非常考驗純粹的上肢力量，也因此淘汰了所有女性參賽者。
第四關：橘色賽段 (團隊凝聚力) — 堆沙袋
- 內容： 兩隊對抗，將沙袋疊高作為墊腳，六人全員和一包 60 公斤沙袋搬到高處，一起按下按鈕。
- 淘汰： 14 人取 6 人（淘汰 8 人）。
這關由評分較高的兩人擔任隊長選人，沒被選上的兩名選手直接淘汰。我非常不喜歡這個機制！如果因比賽落敗被淘汰，是技不如人；但因人為因素「沒被選上」而淘汰，讓人難以接受。隊長不知道遊戲內容無法判斷該選誰，讓選手來扮演「壞人」的角色非常不妥。
競賽內容則考驗團隊指揮與合作。勝敗的關鍵，就在於隊伍裡有沒有人能冷靜觀察對手狀況，並有效指揮隊友行動。
中途離賽機會（誘人的 300 萬）
勝利組有一次特別機會：現在退出即可獲得 300 萬日圓獎金。這筆錢很誘人，尤其是對於那些經濟上有壓力的人來說。
- 理性選擇： 一位選手選擇了退出。事後來看，他每次晉級都是吊車尾，且下一階段關卡對他可能更不利，直接拿 300 萬離場是合理的選擇。
- 骨氣與精神： 但從運動員的角度，「中途放棄不是運動員該有的想法」，要拚就要拚到第一。
這段呈現了現實考量與運動家精神之間的掙扎，很有戲劇張力。
敗部復活賽：灰色賽段 (力量) — 拔河
- 內容： 第四關落敗隊伍的成員進行拔河，勝者取一名晉級。
- 淘汰/晉級： 6 人取 1 人晉級。
設立敗部復活賽很合理，給予因團隊默契或領導失誤而落敗的強者一個機會。這關的拔河暴力又直接，選手的挑選機制也依照先前的評分高低，整體賽制直接且簡單。
第二生涯規劃簡報
這段要讓選手們做生涯規劃簡報來決定下一關的順序，我覺得有點拖沓。 製作組的考量可能是：
- 配合主題： 強調退役選手要有周詳的規劃。
- 重置優勢： 打破前期高分組的優勢，重新分配下一階段的順序，讓比賽更公平。
第五關：紫色賽段 (突破力) — 觸碰拳擊賽 & 追逐標註賽
- 內容： 兩個賽場（觸碰拳擊賽、跑酷追逐標註賽），誰先贏得其中一個賽場的勝利即可晉級。
- 淘汰： 6 人取 2 人晉級。
這關的不公平感很重。兩個賽場的難易度有明顯落差。觸碰拳擊賽對有拳擊背景的選手來說，有較大的優勢。事實證明，選擇拳擊賽的選手很快就獲勝了。之後選手受傷，製作組開放兩邊都能挑戰，才讓比賽繼續。這凸顯了關卡設計上的問題。
第五之一關：紫色賽段 (突破力) — 巨球相撲
- 內容： 兩兩對抗，將巨球推到對方的區域內。
- 淘汰： 4 人取 1 人晉級。
這是所有關卡中我最喜歡的一關！簡單、暴力、直觀，完全考驗絕對力量、意志力與耐力。看到選手們僵持不下時，那種為了生存而爆發出的強大精神力，實在令人震撼！
最終決賽：紅色賽段 (強韌的身體與精神)
- 內容： 三人在地面上互相拉繩攀爬，要贏得兩次勝利才算最終獲勝。
決賽的規則雖然有點複雜，但主要是為了避免一場定勝負的運氣成分，並拉長比賽時間、增加鏡頭。比賽主要在兩位棒球選手與一位拳擊選手之間展開。最終由有「超人」稱號的 糸井嘉男 獲勝。
總結：最深刻的感動與反思
這次觀看《最後復活戰》，最讓我感動的是 糸井嘉男 說的這句話：「這次參加錄影的經驗價值超過 3000 萬！」
這種跨領域的強者對決，在現實中是很難看到的。選手們在賽場上獲得的成就感、再次努力的感動、落敗後的不甘心，種種心態都是難能可貴的人生經驗。當然，這話也是糸井嘉男賺得夠多才能說得出來的！
另外，從比賽內容來看，女性選手確實相對弱勢，多少讓人感覺是來「陪榜」的。如果能一開始就區分全女性或全男性組別，或許在競技的公平性上會更好。不過，節目主軸既然是「再一次機會」，公平性可能就不是製作組的首要考量了。
最後，我很喜歡節目中呈現的人性化細節 — 晚上休息時，參賽者可以跟家人視訊。這不僅讓他們不那麼孤單，更能獲得家人的支持，這點真的很棒。
整體來說，《最後復活戰》從運動競技出發，結合了退役運動員的生涯規劃角度，是一部相當精采、值得一看的實境節目！
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