《關於變老這件事》是《艾倫‧狄波頓的人生學校》系列書籍中的其中一本，這系列書籍總共有六本。這本書非常幽默好閱讀。
這些人不一定是打破紀錄的天才，而是找到方法培養新能力、新關係的普通人，他們理解到人類只要還會呼吸就能繼續成長，也明白我們的確需要時間培養某些能力，比如心靈的成長。___ 選自《關於變老這件事》
關於變老這件事
當我們談起「年齡」，常會感覺那不僅是一個單純的數字，也是一種看不見、卻默默套在身上的「文化枷鎖」。不論東方或西方，人們總被各式各樣的期待包圍，像是幾歲該成家、幾歲該有所成就、幾歲應該穩重成熟，表面上看似與「變老」無關，但其實都在逼迫我們以一套隱形標準，檢視自己的生命節奏。 然而，許多關於「變老」的焦慮，其實不全是歲月帶來的，是我們心裡那個不敢擁抱當下的自己，那顆想留在原地的心，往往比年齡本身更沉重，還讓我們誤以為「是因為變老，所以不能如何如何了」。 有人害怕外貌老去，有人害怕不再被需要、不再重要，但這些擔憂並不是老年才會出現的情緒，即便是年輕人，也會因為長相不夠好、履歷不夠亮眼、能力不夠成熟而感到自卑，焦慮不屬於某個年齡，而是屬於每一個對自己尚未完全肯定的人。
我自己也曾如此。過了三十歲後，我不再買顯示歲數的生日蠟燭，甚至一度想「乾脆不要記得自己的年齡」，後來才慢慢明白，接受並不是消極的放棄，而是一種成熟的迎接。就像書中提到的，再多的紀律、保養、自我控制，也無法阻止老化，因為生命本身就是一段逐漸走向終點的旅程，應該活在每個當下。抗老風氣的另外一面
想要維持年輕、活力，固然很好，只是當社會喊著「抗老」、「凍齡」的同時，我們不妨換個角度思考，那些不特別在意凍齡的人，難道就不好嗎？我想作者要表達的，應該是關於「販售焦慮」這件事情，那些口號背後就像提醒著「老了不好看，所以要努力保持年輕喔」，就像你到了某個年紀，看見身邊的人都成家、事業穩定，而自己仍在摸索方向時，很容易覺得自己「落後」，但那真的是落後嗎？又是誰規定的「標準進度表」？閱讀到這裡，我不免感慨，人生中有些人，從年輕到年老，一直在追尋他人的肯定，卻始終沒真正認識自己。
中年危機——如果它真的存在，也可以說成意義的危機。___ 選自《關於變老這件事》
我們都曾在不知不覺間被影響
第五章提到，女性往往比男性更在意年齡，以及自己看起來是否年輕，如同剛剛提及的，我不再購買帶有數字的生日蠟燭，其實也是一種「沒有深思過卻自然做出的選擇」，原來我也在不知不覺中，被社會的某些價值悄悄形塑了。
在高齡化與少子化的時代，我們每天都被大量與「老」相關的負面訊息包圍，像是「孤獨死」、「受騙風險高」、「失能或失智」等等，這些訊息之所以容易被記住，也許正因為它們帶著恐懼，讓人下意識想遠離「變老」這件事。
本書並沒有粉飾老化的過程，也沒有假裝老化是輕鬆的，而是誠實地提醒我們，關節、器官、皮膚等等，都會隨時間產生改變，這是生命的自然進程，如同四季各有風景。
這並不是要我們感到無力，而是學習「理解」與「接納」，就像孩子從嬰兒、少年到成人，每一個階段都有獨特的可愛與難忘，如果家長懷念孩子嬰兒時的可愛模樣，那也只是出於愛，他們不會真的希望孩子永遠停留在那個階段，因為失去成長，就等於錯過了與孩子在不同生命時期建立的那些深刻而珍貴的互動。你無法與嬰兒談心，但能與成人的孩子交換人生的故事，這些都是時間帶給彼此的禮物。
老化也是如此，它不只是失去，更是讓我們以不同的方式，重新與自己、與世界對話的開始。
有接納，才有更多可能
結語
當我們願意放下那些無形的標準，不再用「應該」檢視自己的人生，便會發現，原來時間帶走的，比想像中少；留下的，比想像中多。 願我們都能在每一段歲月裡，理解自己、擁抱自己，也允許自己以最自在的樣子，走在屬於自己的時光裡。
金句
- 活在當下，不再試著凍結時光
- 不要因為他們的皺紋或脆弱退縮，並請為他們的韌性鼓掌
- 擁抱不同年齡層的人就是擁抱老化過程本身的另一種方式
- 那些沒有辦法從自己身上找到幸福生活的人，總覺得人生每個階段都是沉重的負擔
- 那些沒法向前看的人總是倒著走向未來
- 我們活得久，想的卻不遠
- 「完美的變老」的最佳配方應該是「好好活著」
- 醫生難道不需要病人，沒有從他們身上學習嗎？喜劇演員也不能沒有觀眾配合？
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