前言
最近看到一則影片，在講要如何制定計畫，才會有不一樣的一年，其中一個想法吸引著我，那就是「屏蔽噪音」。
這篇文章，我想分享這個很有用的想法。
屏蔽噪音
屏蔽噪音並不真的指降噪，而是屏蔽掉外界的聲音，讓自己有一段自我的時間，來思考一些重要的問題。
實際的作法可以是，一天中找一個一小時的時間，收起電腦、手機、Ipad等任何3C產品，專心的在思考一些重要的問題，釐清什麼是自己真正想要，什麼只是為了讓別人對你刮目相看？
第一次做一定會非常難，你會不知道要幹嘛，甚至發現自己連發呆都不會，會很焦慮的想要滑手機，但千萬要停止這些動作。
拿一支筆
在思考時，可以拿一支筆，隨心所欲地寫下現在自己的思考，並試著回答，透過這種方式，可以讓自己更專注於當下的思緒。
若不知道要問什麼問題，可以先試著回答這兩個問題：
- 在你的生活中，有哪些是你真的想做的事，有哪些是做給別人看，讓別人羨慕，或被逼著做？
- 要如何把能量都放在自身，儘量做自己真正在意的事情，而不是為了別人而做？
儘量為自己而做
若是你發現很多事情都是為了他人而做，例如買自己很難負擔的奢侈品、跑車、名錶，只是為了讓別人羨慕，讓別人知道你過得很好，你會很容易迷失和內耗。
因為你把你的快樂，建立在他人對你的評價身上，而不是自己真心地感受到有意義，這是一件很危險的事。
當你看到有人比你帶更好的包包、開更好的車、穿戴更好的手錶，有可能產生攀比的心態，讓自己難受。
做自己不喜歡的事
或是你做一個你不喜歡的事，只是為了讓別人對你刮目相看，也並非一個長久之計，久而久之，自己也會為這件事感到厭煩。
例如我的工程師朋友經歷，我有將他的故事寫成 #30歲工程師的醒悟，總共有3篇。
他在30歲那年放棄了在台灣的高薪的工程師生活，也不想要在同事們都在買房時，也去貸款買下房子，他尊崇內心的期待，去愛爾蘭打工遊學一年，那時候他眼裡都閃爍著光，因為他覺得那是他人生中，第一次做出一個為自己而做的大決定。
後悔
當然在做出一些「跟世俗不一樣」的決定時，一定有很多反對的聲音，也會很多人會說你一定會後悔。
或許他們是對的，或許你有一些沒考慮到的事情，也或許你真的太過衝動。
所以我覺得聽一下反對的聲音也很重要，但參考就好，因為很多人給的建議，只是基於「覺得你跟他不一樣」，而跟他們不一樣的人，在他們眼中就一定是錯的。
小結
我很鼓勵大家在今年試看看「屏蔽外界的聲音」，一張紙，一支筆，一小時，隨意的書寫覺得對自己很重要的事情，釐清哪些並非自己所愛，但是因為過度重視他人對自己的想法，而做的事，這件事將會讓你有著不一樣的2025。
尤其當你發現你每天做的事情，很少是自己真心喜歡的事情時，那表示你可能需要一點點的改變。
在改變時，不用過度擔心跟主流的聲音不一樣，可以去了解他們反對的原因，但並不需要盲從，因為很多人也不知道自己在做什麼。
最後我想說，若是可以，可以把「屏蔽外界聲音」的這件事當成一個日常。
以我為例，我常常有自我對話的時間，思考自己這陣子是否開心？原因是什麼？有沒有需要改變的地方？要如何改變？
這個習慣讓我能把時間和精力，專注於真正重要的人事物上，這使我感到踏實，也不容易因為跟別人不一樣，而感到焦慮和挫敗。
感謝你的閱讀，希望這篇文章，能幫助到你在迷茫和忙碌的生活中，有一點點的方向！
