最近家人的憂鬱又再度復發，反反覆覆的情緒波動，真的讓人快支撐不下去。外人眼中的我，應該能耐心傾聽、溫柔應對；但面對家人，因為太了解他的病情、太熟悉那些反覆出現的語言與行為，我反而常會氣餒、甚至失去耐心。
我知道理論上應該怎麼做，也讀過一些技巧；但當病人不願接受、說了也聽不進去時，到底該怎麼辦？心中反而忐忑不安。家中我是唯一的理工男，習慣用邏輯看問題，可是面對憂鬱帶來的非理性言語與長期躺床、無動力，我的理性被徹底挑戰——心裡不只是無奈，有時還有深深的厭惡。
我試過提醒、試過用言語解釋「事情沒有那麼糟」，但總換來病人的抗拒，或覺得我語氣不佳。這讓我自我懷疑：我是不是不該這麼說？我是不是說話就會傷害他？久而久之，我也開始厭惡自己，甚至有點半放棄、不想再多說什麼。
佛學裡《金剛經》談到的「去四相」：破除我相、他相、眾生相、壽者相，這對我產生了強烈的共鳴。我一直想要放下第一相「我執」，也許我內心太期待他的完美，但他表現不出來，每天面對他的痛苦與自我貶低時，我內心就又被打回原形。佛家的不干涉他人的因果，也提醒我做事要有界限，但作為家人，又很難完全抽身。
最後我選擇了幾件事，既是對家人的陪伴，也是對自己的保護：因此我在方格子文章，不斷地提倡《極簡財富自由》，繼續管理好日常支出、檢視投資、維持經濟穩定，是以確保家裡不會因為疾病而陷入匱乏；我也學著放下過度的責任感，承認「有些內心的修復只能靠當事人自己走過」。我希望這份誠實，能讓其他也在照顧家人的你，少一些自責、多一點溫柔。
要給讀者的幾句話，你不是做得不夠好。陪伴一個有憂鬱或躁鬱傾向的家人，是長久而艱難的任務。能夠持續在旁邊守候、還能顧好自己的基本生活與經濟，就是一種勇氣。請允許自己累、允許尋求幫助，也允許有界限。
