媛琳在這兩集《天使傳訊》中聽到滿滿的愛，也想透過分享**「調頻」（Frequency Tuning）方式**，一起掌握 2026 年新週期能量的日常實用技巧，讓我們在混亂的 3D 世界中建立 5D 意識的穩定性。
一、 核心觀念：重新定義你的敏感與現實
• 敏感是你的「5D 接收器」： 進入 2026 年前的動盪期，許多人感到焦慮或玻璃心，這並非弱點，而是你的頻率提升後，對不和諧訊號的容忍度降低。好像從黑白電視升級為 4K 超高畫質螢幕，畫質越細膩，雜訊就越明顯。
• 3D 與 5D 的運作差異：◦ 3D（物質模式）： 改變需要時間與努力，強調「時間就是金錢」，透過行動、完成任務來創造。
◦ 5D（能量模式）： 改變可以極為迅速，強調**「能量才是貨幣」**。透過轉換頻率來對準實相。當你感覺變好時，現實會隨之轉向。
• 不需用力，只需「對準」： 真正的轉變不是來自劇烈的行動，而是內在的微小選擇（如選擇感恩而非抱怨），就像撥動一個看不見的靈魂旋鈕。
二、 實踐技術：日常調頻工具箱
為了在混亂中維持高頻，在此提供多套具體的操作方法：
1. 30 秒感官調頻法：
◦ 👀 視覺： 專注於 30 公分內的微小自然美（如皮膚紋理、陽光光影），切換大腦至『欣賞模式』。（而非抱怨模式）
◦ 👂 聽覺： 播放 528Hz 或 432Hz 等修復頻率，用高頻聲音覆蓋雜訊。
◦ 👋 觸覺： 感受水溫或撫摸植物，將意識拉回當下的唯一實相。
2. 3-5-8 極速急救技巧：
◦ 3 秒離場： 閉眼或離開現場，切換大腦對外部紛擾的反應。
◦ 5 分鐘天使光呼吸： 吸入金色光束填滿胸腔，憋氣與心輪結合，吐氣排除壓力。
◦ 8 秒頻率錨定： 從「高頻圖書館」中調閱一個充滿愛與安全的體感記憶，持續專注 8 秒以產生新的神經連接。
3. 高頻圖書館： 平時紀錄「愛與感激」發生時的身體感覺（如胸口暖暖的、肩膀放鬆感），而非僅記住事件本身。在遇到挫折時調用這份體感，大腦會立刻改變化學反應。
三、 情緒與人際：優雅的能量防護
• 情緒是「路標」： 負面情緒是在提醒你目前的關注點，對靈魂沒有幫助，或是試圖控制無法控制的事。像看對待天氣一樣，『接納情緒』，而不進行靈魂審判。
• 冰淇淋比喻（主權維護）： 生活像有無數口味的冰淇淋店。當他人遞過來「憤怒」或「冷漠」的口味時，你有權利禮貌地拒絕，選擇適合自己的頻率，而非為了取悅他人而勉強接受。
• 慈悲 vs. 同情： 同情是跳進泥潭陪對方哭；慈悲是穩穩站在岸邊握著繩子。
• 藍色光球防護罩： 出門前觀想自己被藍色光球包裹，設定它只允許愛進來，並將憤怒與焦慮隔絕在外。
四、 物質豐盛與未來校準
• 財富的新真相： 停止看帳單數字，改為感受身邊已擁有的價值（如乾淨的水、順暢的網路）。當你付錢時，祝福這筆錢去造福他人並帶回十倍的愛，將金錢視為流動的愛。
• 身體的奇蹟： 與細胞對話並表達感激，而非討厭病痛。帶著名為「感激」的心情吃簡單的食物，能修復 DNA 並提升食物振動。
• 給 2026 年自己的筆記： 想像現在是 2026 年冬天，用**「現在進行式」**寫下生活狀況（如：謝謝宇宙，我現在每天醒來都充滿喜悅）。專注於這份「美好的感覺」，而非執著於物資何時顯化❗️
將這套調頻法，想像成操作一台「靈魂收音機」
在這個世界上，同時存在著各種混亂、憤怒的電台，也存在著充滿愛與豐盛的頻道。
過去我們以為自己是被動的聽眾，必須忍受所有雜音；但現在，您學會了轉動那顆「意識旋鈕」。
當雜訊太大時，您不需要去對抗收音機，只需要輕輕轉動旋鈕，重新對準那個讓您感到平安、喜悅的頻道，整台收音機播出的內容（您的現實）便會瞬間改變❤️
參考資料：
📌 以上資料由〔悦心禾行〕芳療師媽媽整理～
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