生命就像流水，每一秒都在變。我們的情緒、體溫、甚至外面的光影，其實都在微妙地流動著。
允許自己，去感受每個當下的細微變化。
靜心不是要追求一種恆久的定態，而是學會「觀察變化」。允許自己現在有點小憂鬱，允許自己等一下又有點小雀躍。當你願意去感受這些細微的轉變，你就不會被某個情緒困住，而是能像水一樣，自在地流向未來。今日書寫：寫下這五分鐘內，你心情或身體感覺到的任何一個微小變化。
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老臣聊心室：靜心書寫、生命密碼與綠植療癒
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透過「生命密碼」看懂你的天賦與能量，用「綠植」幫生活換個好氣場。 當心累了，陪你練習「靜心書寫」，把情緒倒出來，把平靜找回來。
這裡不講大道理，只聊讓你變好的心靈處方。歡迎進來坐坐💕
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2026/01/24
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2026/01/23
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今日書寫：今
2026/01/23
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2026/01/22
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昨天讀書會，有學員分享
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本來，寫作的初衷，是為了愉悅自我，順道也帶給別人愉悅，單純的心，卻漸漸加諸了越來越多的期待，包含重視結果，重視績效，重視回饋，重視......就是沒有重視最該重視的──享受在寫作的當下，活在那個瞬間。以至於，又落入因果循環，庸人自擾。
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