過去發生的事已經成了記憶，未來的事還只是想像。只有這一刻，你的手指觸摸著筆桿、胸口感受著起伏，這才是真實的。
你的當下，是唯一的真實。
當你感到迷惘時，就回到你的感官。聽聽周圍的聲音，摸摸桌面的紋理。在書寫中承認這個當下的存在，你就抓住了生命最堅實的重心。只要守住每一個真實的當下，未來就不會讓你恐懼。今日書寫：寫下你「現在這一秒」能感覺到的三個真實細節（例如：冷氣的聲音、筆尖的重量、背後的靠墊）。
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老臣聊心室：靜心書寫、生命密碼與綠植療癒
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透過「生命密碼」看懂你的天賦與能量，用「綠植」幫生活換個好氣場。 當心累了，陪你練習「靜心書寫」，把情緒倒出來，把平靜找回來。
這裡不講大道理，只聊讓你變好的心靈處方。歡迎進來坐坐💕
老臣聊心室：靜心書寫、生命密碼與綠植療癒的其他內容
2026/01/23
我們的大腦就像一間堆滿雜物的房間，充滿了未完成的對話、瑣碎的煩惱和模糊的願望。
寫作的過程，就是重新整理內在世界的旅程。
當你開始書寫，你就在幫這些雜物分類、歸位。有些不必要的擔憂可以丟掉，有些珍貴的夢想可以重新擦亮。隨著筆尖移動，你會發現心裡的空間變大了，呼吸也跟著輕鬆了起來。
今日書寫：今
2026/01/23
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今日書寫：今
2026/01/22
生活中的紛亂就像朝湖心丟進的石頭，激起陣陣漣漪，讓你看不清自己的模樣。
靜心，是讓心湖恢復平靜的藝術。
靜心並不是要把情緒趕走，而是給情緒一點時間「沉澱」。透過書寫，你讓那些攪動的泥沙慢慢落下。當湖面恢復平靜，你不需要刻意尋找，真正的智慧與答案自然會清晰地浮現出來。
今日書寫：寫下今天最讓你心
2026/01/22
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2026/01/21
你是不是常邊滑手機邊吃飯，連吞下了什麼都不知道？當我們對食物麻木，對生活也會漸漸失去胃口。
慢食慢活，滋養的不僅是身體，還有心靈。
今天試著做個練習：放下手機，慢下來吃一頓飯。感受食物的味道、溫度與口感。當你願意把時間「浪費」在品味日常，你的心靈也會感到久違的飽足感。慢，是對生命最優雅的滋養。
2026/01/21
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當你想升級設備、投放廣告，或是為了雙 11 提前備貨，卻發現現金流卡住時，除了等銀行、跟親友開口，其實還有一個常被忽略、卻很有力的選項。讓房子，成為你事業的贊助商——國峯厝好貸。
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自由書寫的過程本身就是一個流動和療癒的過程，寫完後，或許你會發現，自己一直很難受的情緒在通過自由書寫的方式宣洩出來，變得沒有那麼難受了
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流動是生命的本質，也是療癒的開始。透過書寫，你可以將書寫像是在說一種屬於你自己的故事來進行。會漸漸看見那生命本質底蘊，是讓自己回到內心的家。
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自由書寫的過程本身就是一個流動和療癒的過程，寫完後，或許你會發現，自己一直很難受的情緒在通過自由書寫的方式宣洩出來，變得沒有那麼難受了，或者自己一直比較頭疼的問題有了一絲靈感，這是因為隨著沒有任何評判和目的的書寫，自己的情感和思路的能量開始流動，那麼自己原本固化凍結的狀態也會開始消融。
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書寫，一直是我推薦需要的朋友們，使用的方式。
但許多人卻是因為這個理由擱置著沒繼續，「我不知道寫甚麼?」，親愛的，你不知道寫什麼這是一個正常的反應，這正常反應，反應出頭腦的防備力，反應出與內在已經好久沒有好好接觸，像個陌生人一樣。
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