以下內容是學習用Let Them Theory來激勵他人改變。或許這方法只適用於我自己，但分享給大家~
When you say Let Them, you are accepting other people as thay are, removing tension and pressure, and letting them have control over the way they live their life. When you say Let Me, you use neuroscience to your advantage and unlock your power of influence to motivate someone else to change.
Let Them！
首先很重要的想法是，如果你真的想要身邊重要的人願意去改變，請停止繼續施加壓力在對方身上！為什麼要這麼做呢？原因在於人類喜歡控制一切，我們喜歡事事都在我們掌控之中，這是人性的一環。另外每當有人要我們改變時，我們只會覺得這是別人施加給我們的壓力，這不是我們自己想要去做的事情，以至於我們會有所抗拒。您不妨回想最近一次別人要求你改變時，你內心的os到底是什麼！
現實是每個成年人都有自己的想法，大家都想要照著自己的意願來行事，所以每當聽到別人要求自己改變時，很多時候我們的解讀是別人在否定我們，實際上我們渴望得到別人的認同而不是否定，所以就會本能地反抗別人所要求我們做的事情。很多時候我們希望別人改變的初衷是善意的，我們知道如果他們照我們所說的去改，他們就能脫離困境，可是難道他們自己不知道嗎？現實是很多人都有意識到自己的行為舉止不妥，需要去做改變，可是我們都心知肚明改變是很難的，以至於當事人其實壓力也很大，他也想改，只是他的信念告訴他做不到，這時你又不停施加壓力在他身上只會適得其反，因為當一個人處於壓力下，他的大腦會自動由杏仁核在運作，杏仁核負責生存危機，要想改變去建立新習慣需要的是前額葉皮層去運作。因此我們得接受現實，那就是你無從控制別人到底要不要去改變，只有當他們自己想要去改變時，他們才會去行動。告訴自己：Let Them！
其次改變之所以難是因為人類天身就會趨利避害！我們優先追求愉快的事情而不是痛苦的事情，我們只會在意做這件事情到底愉不愉快、輕不輕鬆，所以每當自己想要改變時，這意味著我們得把目前手邊有趣的、愉快的、舒服的事情放一邊，然後去做讓自己痛苦的事情，這完全背離我們人類的人性啊！真是太難了。
因此每當你要求別人改變時，你完全就是在要求他把手邊舒服的事情暫放一邊，去做你所要求的不舒服的事情，對方怎麼可能真的如你所願呢？你完全是在對抗人性阿，所以就告訴自己：Let Them！
接著人類有種莫名的自信，就是認為那些負面的結果絕對不會發生在我身上！研究顯示每當人們聽到負面的結果時，大腦會自動屏蔽這些訊息，也就是當沒這回事，所以不管你再苦口婆心勸說他人要改變，否則會……，對方基本上根本不當一回事，你只是在浪費你的時間罷了。
因此放棄想要他人為你改變的想法吧！你越是想要他人改變，很多時候別人只會越發感到有壓力，最終你也只會搞得自己心煩意亂，你的人生明明還有那麼多有意義的事情等著你去發掘、去實現，何苦浪費時間在你無從控制的事情呢？告訴自己：不管別人要不要改變，Let Them！那是他的人生不是嗎？你怎麼不好好花時間在自己的人生呢？
Let Me！
然而想要激勵他人去改變還是有跡可循的！你得謹記Let Me的智慧：讓你去啟發他們，以至於他們願意主動改變。前面談到人類只有當他們自己願意去改變時才會去改，別人再三勸說都不會有效果的，除非你讓他意識到改變是有趣的。
怎麼讓改變是有趣的呢？研究顯示人類是社會性動物，我們很容易受到周遭人們的影響以及啟發！我們可以利用這點去啟發別人去做你所希望他從事的事情，比方說你希望他可以開始重視身體，願意開始運動，你不能就直接告訴他：你應該去運動！這只會適得其反，你能做的就是以身作則，你自己也去運動，沒道理你要求別人運動，然後你自己躺在沙發上吃零食滑手機，這完全不會讓對方覺得運動很有趣，相反地他只會更加覺得躺在沙發上吃零食滑手機更爽！
因此你得以身作則，你希望別人做什麼，你自己也就要這麼做，而這才是你真正可以控制的事情。
另外要強調的是，真的不要去期待別人一定會為你而改，儘管你很努力以身作則向對方示範你所做的事情多有趣、多輕鬆，別人也未必真的會願意去改，有時候期待到最後只會變成失望，有時候你的期待到最後卻變成控制，何苦呢？你反而應該去思考你真的還要繼續跟這個人相處嗎？你完全有選擇權的！何必一直跟自己過不去呢？你完全就是在折磨自己不是嗎？
謹記Let Them do whatever they want！Let Me choose how I respond.
最後建議大家可以去閱讀這本書，願大家可以意識到為什麼想要他人改變是如此的困難，不過我們是有機會透過以身作則去影響、去啟發他們改變。
謝謝願意看到這邊的大家！希望本篇能夠幫助到各位~
