物理壓榨的極致:用壓力鍋與麵切打造「無渣豆漿」的終極流程

更新 發佈閱讀 6 分鐘

原文日期:2017-07-08

這是我試出來最好的豆漿煮法,算final版了。

我是不喝豆渣的,市面上從貴夫人、Vitamix、Blendtec到美善品,我都用過了,常有人說:「某某牌調理機超讚,綿密到完全喝不出有豆渣...blabla。」

我聽你在放屁。

現在拿一杯含渣豆漿(用某牌調理機處理過)和一杯濾渣豆漿,兩杯一起放在面前,閉著眼睛各喝一口,有人會分不出來嗎?還要跟我說沙沙的比較順口嗎?他馬的是舌頭有問題,還是睜眼說瞎話?

另外,美善品提供的豆漿食譜不是純豆漿,而是燕麥豆漿,就是在含渣豆漿中加入燕麥一起烹煮攪打,用燕麥滑順的口感去掩護豆渣,這算是蠻聰明的做法,效果也不錯,但即便如此,純豆漿的話,美善品打出來的口感也不怎麼樣...不怎麼樣...不怎麼樣...

OK,要如何輕鬆寫意又經濟地喝到無渣豆漿呢?

備妥「非基改黃豆、濾袋、壓力鍋、乾的湯鍋、麵切、鋼杯」。


黃豆先泡水過夜,讓它稍微發酵(去植酸)。

raw-image


泡水完畢後,把發酵水倒掉稍為清洗一下黃豆,黃豆和水的比例,不少人說1:3,根據我的經驗,200g的黃豆泡水後,重量會變成約450g,所以就配約1,500g(1,500ml)的水。

濾袋的部分,去食品材料行買就有,但是!別買豆漿專用濾袋...而是買「紅茶袋」。

raw-image

點解?因為紅茶袋的尺寸是30*24cm,比較剛好,豆漿袋最小的尺寸也有45*33cm,幾乎是紅茶袋的兩倍,就算一次煮半斤(300g)黃豆都還嫌太大,且布料太大會吸掉許多豆漿而造成浪費,所以我試來試去還是紅茶袋最好用。

但是紅茶袋(一包2入)買來記得先下水煮過,袋上的產地標籤也請記得先剪掉,我都用壓力鍋(120℃)給它煮個10分鐘,去除布袋的雜質。

raw-image

煮過後會發現水的顏色味道都不太一樣,但布袋看起來就會乾淨許多,也不會有異味,不放心的可以多煮幾次,直到煮完的水都沒有異味異色為止,布袋晾乾後收起來備用。另外,紅茶袋是消耗品,煮個幾次後會被豆渣堵住而變硬,不堪用時,換新的上場即可。

黃豆加水進調理機打成生豆漿後,先把紅茶袋的繫繩套在壓力鍋的握柄上,比較方便操作。

raw-image


然後把生豆漿全部倒入紅茶袋內。

raw-image


生漿會滲出到壓力鍋內,但豆渣會被包在紅茶袋內。

raw-image


然後用繫繩將袋口綁緊,連濾袋一起下去煮啦~

raw-image


根據經驗,濾渣再煮的豆香味較淡薄,通常連渣同煮最香醇,但容易沉底燒焦,若把豆渣都先包在濾袋裡就沒這問題。

接著蓋上壓力鍋蓋,大火摧落去,待安全閥升起時,代表鍋內氣壓已大於外部氣壓(1atm)。

raw-image


溫度已逐漸超越100℃,立刻轉最小火讓它漸漸加壓慢慢煮。

raw-image


別等到配重頭開始搖晃、噴氣才轉小火,狀況會變得較難控制。

raw-image


通常大家最擔心冒泡、溢出的問題,因為被關在壓力鍋裡,泡沫也溢不出來,豆渣被包在濾袋內,也不用擔心會堵住洩壓孔,經驗上,泡完豆子後,另外添加的水量在2,000ml以內會比較保險,不必添加什麼消泡劑,這時候可以到一旁滑手機了。

以上描述的是牛頭牌壓力鍋(5L)的狀況,每家設計都略有差異,可能無法一概而論,基本原則就是「安全閥要升起(確保有100℃),但壓力又不能大到讓豆漿從配重頭(洩壓孔)那邊流出來」,依此原則來控制火候即可,進廚房不但不能怕熱,手加減的技量也要夠。

若火候控制得妥,配重頭(洩壓孔)這邊頂多只有些微的水氣累積。

raw-image


壓力鍋優勢就是小火省瓦斯,小火煮個20~30分鐘後即可關火洩壓,洩壓至少都要10分鐘以上(視鍋內水量而定),而且安全閥落下前的內部溫度還是100℃以上,等同於繼續烹煮,皂素的問題也因久煮而解決了,且因鍋蓋密閉,蒸散率極低,豆漿量不會因久煮而減少。

安全閥落下就可以準備開蓋。

蓋內也只有水氣,完全沒沾到豆渣或泡沫,非常好洗。

raw-image


但此時因為溫度還很高,立刻開蓋會因為溫差過大,容易導致豆漿表面形成豆皮,若不想形成豆皮,可以放涼一點再掀蓋。

raw-image



掀蓋後拿個乾的湯鍋、麵切和鋼杯。

raw-image


鋼杯最好含杯蓋(杯蓋握把反裝),且拔除手柄。

raw-image


把整個裝滿豆渣的紅茶袋撈起來,先放入麵切內稍微瀝乾。

raw-image


再把麵切放入湯鍋,把鋼杯放上麵切。

raw-image


雙肘打直,雙掌貼於鋼杯上,氣運丹田,「喝」的一聲用身體的重量灌入鋼杯,紅茶袋內的豆漿就噴擠出來了,減肥愈失敗,豆漿榨得愈多,每擠出一些就倒回壓力鍋內。

raw-image


來回個三、四次,豆渣就被榨乾,不必花錢買什麼貴桑桑的好漿來,好漿來只能榨豆漿,麵切可以下麵給大家吃,鋼杯還能喝水咧,智者一物多用,才會有好將來。

鍋底也沒燒焦,很好洗。

raw-image


麵切款式很重要,我跑遍賣場也上網拍看了不少態樣,看來看去就是這款最OK,真心不騙。

raw-image


因為整個是一體成型,無死角較好清洗,而且強度夠,不會變形。

raw-image


賣家建議預設值買兩個,但其實只要買一個,再配合鋼杯(建議11cm以下),足矣,若鋼杯太大導致無法再往下壓...

raw-image


就放個小鋼碗進去,可以榨得更乾淨。

raw-image


也未必要鋼杯,去撿塊鵝卵石或直接使出龍爪手也行,只要能把豆漿擠出來,隨機應變。

raw-image


最後加糖調味,隨喜。

raw-image


看看這一鍋現煮豆漿...

raw-image

連渣同煮才香醇
濾渣輕鬆才愜意
無渣口感才道地

留言
avatar-img
海大司機的廢言堂
0會員
37內容數
一言堂,慎入!
2026/02/04
這是一份關於「好人卡」的病理分析報告,比起毫無摩擦的「隨便妳」,女生更喜歡有來有往的真實互動。文中幽默地指出,那種委屈自己到讓人窒息的好,其實是關係的毒藥。文章以實戰經驗建議:在婚姻中保留一點主見,才是維持魅力的理性策略。
Thumbnail
2026/02/04
這是一份關於「好人卡」的病理分析報告,比起毫無摩擦的「隨便妳」,女生更喜歡有來有往的真實互動。文中幽默地指出,那種委屈自己到讓人窒息的好,其實是關係的毒藥。文章以實戰經驗建議:在婚姻中保留一點主見,才是維持魅力的理性策略。
Thumbnail
2026/02/04
文章記錄了作者從慘烈開場到摸透《魔法門 3》複雜規則的心路歷程。相對於JRPG 的直觀,作者詳述了如何在這款遊戲中尋找生機:包含屬性上限的邏輯、特定地下城的生存策略以及各種捷徑。字裡行間透著老派玩家的硬頸精神——即便介面再鳥、難度再高,只要看穿邏輯,就能在荒野中橫行。
Thumbnail
2026/02/04
文章記錄了作者從慘烈開場到摸透《魔法門 3》複雜規則的心路歷程。相對於JRPG 的直觀,作者詳述了如何在這款遊戲中尋找生機:包含屬性上限的邏輯、特定地下城的生存策略以及各種捷徑。字裡行間透著老派玩家的硬頸精神——即便介面再鳥、難度再高,只要看穿邏輯,就能在荒野中橫行。
Thumbnail
2026/01/29
面對無法發熱的電熱毯,筆者透過電表測量確認本體開路。在排除溫度保險絲故障後,採取「二分搜尋法」在電熱絲中段進行微創切割定位。最終發現癥結點在末端壓接端子處斷裂,經重新壓接並使用縫紉機復原封裝,成功讓舊物起死回生 。
Thumbnail
2026/01/29
面對無法發熱的電熱毯,筆者透過電表測量確認本體開路。在排除溫度保險絲故障後,採取「二分搜尋法」在電熱絲中段進行微創切割定位。最終發現癥結點在末端壓接端子處斷裂,經重新壓接並使用縫紉機復原封裝,成功讓舊物起死回生 。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
哈囉各位卡友們~身為一個在外租屋打拼的社畜,今天終於要來貢獻一篇嘔心瀝血的家電開箱文啦!🙌 是不是常常覺得,下班回家累得跟狗一樣,晚餐只能靠外送跟泡麵續命?想自己煮點健康的,但廚房小到轉身都困難,光想到要洗一堆鍋碗瓢盆就直接投降?💸 不只錢包在哭泣,身體也跟著抗議,真的會讓人超emo欸! 先
Thumbnail
哈囉各位卡友們~身為一個在外租屋打拼的社畜,今天終於要來貢獻一篇嘔心瀝血的家電開箱文啦!🙌 是不是常常覺得,下班回家累得跟狗一樣,晚餐只能靠外送跟泡麵續命?想自己煮點健康的,但廚房小到轉身都困難,光想到要洗一堆鍋碗瓢盆就直接投降?💸 不只錢包在哭泣,身體也跟著抗議,真的會讓人超emo欸! 先
Thumbnail
準備蔬食料理最怕豆子煮不爛、糙米飯太硬,或是熬蔬菜高湯要顧火顧到天荒地老?如果你也有這些困擾,那你絕對需要一台「萬用鍋(電子壓力鍋)」!它能用高壓將堅硬的鷹嘴豆、黑豆瞬間煮到綿密鬆軟,連最難煮的十穀米都能變得像白飯一樣Q彈。本篇整理 7 款素食圈討論度爆表的萬用鍋,讓你輕鬆煮出五星級的蔬食料理
Thumbnail
準備蔬食料理最怕豆子煮不爛、糙米飯太硬,或是熬蔬菜高湯要顧火顧到天荒地老?如果你也有這些困擾,那你絕對需要一台「萬用鍋(電子壓力鍋)」!它能用高壓將堅硬的鷹嘴豆、黑豆瞬間煮到綿密鬆軟,連最難煮的十穀米都能變得像白飯一樣Q彈。本篇整理 7 款素食圈討論度爆表的萬用鍋,讓你輕鬆煮出五星級的蔬食料理
Thumbnail
用傳統爐火烹煮食材常常不入味,或是料理時間長到讓人崩潰? 來!一台電子壓力鍋拯救你的廚房生活,不但省掉大半時間,還不用時時刻刻小心顧火,讓整個料理過程從從容容、游刃有餘! 電子壓力鍋結合電鍋與壓力鍋的雙重優勢,讓料理化繁為簡,不論是堅硬難處理的食材、還是要花很長時間燉的肉,自動烹煮行程能幫你輕鬆
Thumbnail
用傳統爐火烹煮食材常常不入味,或是料理時間長到讓人崩潰? 來!一台電子壓力鍋拯救你的廚房生活,不但省掉大半時間,還不用時時刻刻小心顧火,讓整個料理過程從從容容、游刃有餘! 電子壓力鍋結合電鍋與壓力鍋的雙重優勢,讓料理化繁為簡,不論是堅硬難處理的食材、還是要花很長時間燉的肉,自動烹煮行程能幫你輕鬆
Thumbnail
本文探討以色列民間組織 Tzav 9 阻擋運往加薩的人道援助車隊事件,分析此行動背後的動機、以色列與哈瑪斯在人質交換與停火協議上的僵局、以及加薩地區嚴峻的人道狀況。文章並提及美國提出的援助新模式,以及國際社會對此情勢的看法,最後總結民間阻援行動所象徵的政治意涵與對加薩平民的衝擊。
Thumbnail
本文探討以色列民間組織 Tzav 9 阻擋運往加薩的人道援助車隊事件,分析此行動背後的動機、以色列與哈瑪斯在人質交換與停火協議上的僵局、以及加薩地區嚴峻的人道狀況。文章並提及美國提出的援助新模式,以及國際社會對此情勢的看法,最後總結民間阻援行動所象徵的政治意涵與對加薩平民的衝擊。
Thumbnail
本文作者描述了在中國社會中感受到的壓抑和不自由,以及對言論監控和社會等級制度的擔憂。作者以自身經歷和對其他國家的觀察,闡述了其對當前社會現狀的看法和無力感。
Thumbnail
本文作者描述了在中國社會中感受到的壓抑和不自由,以及對言論監控和社會等級制度的擔憂。作者以自身經歷和對其他國家的觀察,闡述了其對當前社會現狀的看法和無力感。
Thumbnail
本篇文張推薦 7 款電子壓力鍋,品牌包含:Crockpot、鍋寶、Panasonic 國際牌、一品夫人、SIROCA、Philips 飛利浦。
Thumbnail
本篇文張推薦 7 款電子壓力鍋,品牌包含:Crockpot、鍋寶、Panasonic 國際牌、一品夫人、SIROCA、Philips 飛利浦。
Thumbnail
隨著氣溫下降,熱湯成為了最佳的選擇。這篇文章分享了一道簡單的蓮藕紅豆豬腱湯食譜,使用豬腱、蓮藕和紅豆等食材製作,口感清甜適合秋冬季節。藉由壓力鍋的便捷,讓你不需提前泡豆,輕鬆享受滋補暖身的湯品。
Thumbnail
隨著氣溫下降,熱湯成為了最佳的選擇。這篇文章分享了一道簡單的蓮藕紅豆豬腱湯食譜,使用豬腱、蓮藕和紅豆等食材製作,口感清甜適合秋冬季節。藉由壓力鍋的便捷,讓你不需提前泡豆,輕鬆享受滋補暖身的湯品。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News