我昨天回覆了一名似乎很疲勞的創作者。
後來看看決定把那個回覆在自己的版也發一次，提醒一下各位努力的戰士，也提醒自己「千萬不要忘記讓自己休息」
您好，路過的頻道健檢員來了。
「停不下來」、「焦慮」甚至「感到緊迫」都是我們幹這行常見的症狀，這對身體與心靈還有創作內容的品質都會造成重大的損傷，千萬不可以忽視！
責任感、演算法加上要求自己定期更新，會讓認真的創作者很難停下來，找不到喘息的空間，這邊建議：
1. 把自己的狀況列出來，給自己看，找朋友、同行或是AI聊聊，整理自己的思緒，傾訴一下心情。
2. 接著再整理一個版本給粉絲看，說你需要調整，跟各位請幾天假。（然後自己批准）
3. 這段期間空窗期怎麼辦？沒事，利用排程把舊的精華作品再發一次，（可以上個濾鏡、壓個文字就是一支新影片了）不要擔心舊作重發會被討厭，觸及那麼爛，很多粉絲沒看過、 或看過忘了，而且真正的粉絲就算看過也樂意再複習一次，有時候成效甚至還比第一次發來得好喔！（IG的話，也可以用試驗連續影片不斷發、一直發，陌生開發新粉絲）
5. 萬一還是忍不住想做些什麼的時候，就發廢文跟限動，紀錄一下當下的景色與心情，粉絲其實也很愛看。
不要把休息當成偷懶，休息就是回血，血沒回滿怎麼打王？不把狀況調整好還一直拚，一不小心就會進醫院，導致更嚴重，甚至不可逆的後果，耽誤更多的進度。
所以一定要把休息當成是工作一部分，安排在進度裡面，並且確實執行嘿！
p.s. 實驗連續短片的教學在這篇：
