<h1><span>肯定自己 (讓你看到自己的進步)</span></h1><ul><li><span>運動40分鐘</span></li><li><span>操作療癒密碼2,其實爸媽對我做的事讓我非常憤怒,只要想起來,都會氣到發抖。我看書有看到調整情緒的操作方法,我今天沒上班就花一點時間改寫根源記憶。有時候覺得好神奇,我看這本書的時候並不怎麼需要操作這個練習,單純就是想記錄知識,但誰知道多年前的自己做的影片,現在幫助到我自己。也許人生當下做什麼事感覺不出什麼意義,但這些累積有天就會幫到自己。</span></li><li><span>我媽把過期牛奶冰到我家冰箱,為了消耗這些牛奶,我做了一大堆牛奶饅頭</span></li></ul>