<h1><span>肯定自己 (讓你看到自己的進步)</span></h1><ul><li><span>閱讀冥想改造大腦</span></li><li><span>運動20分鐘(我忘記去上瑜伽課)</span></li><li><span>早上太早起床,聽了一堂自我覺察的線上課</span></li></ul>