過年回家最怕被問的三句話：不是你玻璃心，是真的很傷人

為什麼「過年聊天見親戚」會變成心理壓力測驗

過年回家，本來應該是難得的放鬆時刻，但對很多人來說，卻像一場沒有正確答案的口試。親朋好友坐在客廳嗑瓜喝茶，看似隨口寒暄，其實每一句話都可能正好戳中你心中的痛點。這些問題表面上是關心，實際上卻常常帶著比較心態、評價與暗示，好像你的人生進度必須對齊某個世俗標準。更難的是，你不能翻臉，不能走人，還得笑著回應。於是很多人不是怕過年，而是怕那種「被赤裸裸的集體審視」的感覺。這種壓力並不是你太脆弱、太玻璃心，而是因為過年的場合把所有人的人生都拉到同一張桌子上、同一套標準上，卻忘了每個人的生活節奏與人生規劃本來就不同。

常見的第一句話：「現在一個月賺多少？在哪上班?」

這句話幾乎是過年常常出現的經典題型，開頭永遠是輕描淡寫，後面卻藏著深不見底的比較心態。你如果說少了，對方可能會露出一種「你這個年輕人怎麼這樣」的表情；你如果說多了，又怕被當成好像刻意在炫耀或被要求請客。更尷尬的是，收入這件事本來就不是衡量個人價值的唯一指標，但在過年的餐桌上，它卻常常被拿來當人生成績單。

這種問題真正讓人不舒服的地方，不在於數字本身，而在於它暗示了「你過得好不好，只看你賺多少、在哪上班」。很多努力轉職、創業、進修的人，其實正處在人生的過渡期，明明很用力，只是還沒反映在薪酬上，這時被問到這一題，心裡的挫敗感、失落感會被放大好幾倍。你可能表面上笑著回答，內心卻在想：如果努力的價值只能用此時此刻的金額換算，那我這一年的努力到底算什麼。

常見的第二句話：「什麼時候要結婚？」

這句話之所以殺傷力很強，是因為它不只在問你的私人感情狀態，而是由他人直接替你的人生預設時間表。單身的人會被暗示是不是生理或心理哪裡有問題，有伴的人會被追問為什麼還不結婚定下來，結了婚的人則會被換成「什麼時候要生小孩」。好像只要沒照著這條人生路走，就算是偏離了世俗的正軌。

其實感情這件事，從來都不是努力就會有結果的專案管理樣態，更不是每個人都適合同一個進度、同一套人生模式。有人專心在努力工作賺錢、累積資本，有人還在Enjoy單身世界的自由，有人曾經受過傷、不敢輕易開始。這些理由在親戚的眼中可能都不算理由，因為他們看到的是「年紀到了」，卻沒看到你人生的經歷、規劃與安排。當被問這句話時，很多人真正感受到的不是尷尬，而是一種被否定現況的委屈與不舒服，好像現在的生活還不夠完整。

常見的第三句話：「怎麼還在做這個工作？」

這句話常常帶著一點評價的感覺，尤其當你的工作聽起來不夠符合世俗定義上的優越、不夠穩定，或不符合長輩想像中的成功模板時。你可能只是選了一條比較繞的路，或是目前仍在努力付出的過程，但在他們眼中，卻像是停在原地。問題不只是職業本身，而是這句話隱含的訊息是「你應該要更好才對」。

其實，有些人正在累積職涯經驗，有些人正在與現實妥協、甚至持續在找方法自我提升，以追求更好的發展。有些人其實很清楚自己為什麼留在現在的位置，只是這些理由不一定說得出口。當你被問這句話時，往往會同時被提醒自己的不安與焦慮，因為你也知道，這份工作可能不是終點，但你還沒走到下一站，正在準備中。這時候最難受的不是被問，而是你自己其實也在問自己同樣的問題，這時候被否定的情緒就會被放大好幾倍。

面對這三句話，我們應該腳步站穩、肯定自我

很多人以為自己不想回家，是因為不夠孝順，但其實更多時候，是因為不想面對這些問題(質疑)帶來的自我懷疑與極度不舒服。當你被問收入、婚姻、工作時，你不是在回答親戚，而是在被迫對照他人的世俗標準檢視自己的人生。這種比較不一定公平，卻很容易發生，因為過年就是一個把所有人放在同一個時間軸、同一套標準上的時刻。

其實，你能夠撐過這一年，本身就很不容易。也許你沒有賺到很多錢，也還沒結婚，也還在處於人生的過渡期，但你沒有放棄，持續在成長與精進，這已經是很值得肯定的事。過年那些讓人不舒服的問題，不代表你真的不夠好，只代表你的人生剛好走在一條不一定和合於他們要求的道路上。

如果你今年也要回家面對這三句話，希望你至少記得一件事：