從前，我以為修行需要一個姿勢。
需要安靜的房間，
需要端正的背脊，需要一段不被打擾的時間。
後來才知道——
它常常發生在更細微的地方。
在我敲著鍵盤，
又把一句話刪掉的時候；
在情緒浮起，
卻還來不及命名的那一瞬間；
在想解釋、想辯白、想證明自己之前，
心裡那一下輕微的收縮。
原來，修行就在那裡。
我開始練習看著自己的心。
看它喜歡時的明亮，
看它焦慮時的急促，
看它在無能為力時，
仍然想抓住什麼。
我不再急著把那些感受變好。
也不再責怪它們出現。
只是讓它們待一會兒。
像午後的光，
落在地板上，
不需要解釋。
慢慢地，我懂得——
放下不是鬆手離開，
而是讓力氣回到自己身上。
不必爭。
不必撐。
也不必逃。
當一句話被理解，
當一次沉默沒有傷人，
當我願意在對話裡退一步，
卻沒有失去自己——
那些時刻，都很安靜。
安靜得像什麼都沒有發生。
卻又清楚地，改變了我。
成熟或許不是抵達哪裡，
而是在日子一天天流過時，
仍然願意溫柔，
願意誠實，
願意把心放回原位。
陽光從窗邊慢慢移動。
空氣裡有灰塵，也有溫度。
文字在指尖之下，
緩緩成形。
我忽然明白——
修行並不在遠方。
它只是光。
而生活，
一直都在發亮。
