繼上篇分享了關於諮商的基本資訊，歡迎你來到諮商系列第二篇！
在今天的文章，你會知道：
- 確認對諮商的需求可能可行的方法
- 我對諮商的定義
可以如何評估是否該去諮商？
請聽我娓娓道來：
在求學期間，我就對心理學相關書籍很有興趣。我時常因為對自己的不信任產生不安全感，並對情緒的接納感到排斥，卻對他人的心情很敏感且能高度同理，所以對這個領域的知識感到好奇。
這樣的情況從國中至大學期間都沒有改變，改變的是我面對的方式，從一開始的逃避和糾結，到嘗試改變以及突破，我認為我有漸漸地在調適情緒，也大致上能觀察自己的心情變化，然而很多時候，我還是處於一個卡住的狀態，朋友和伴侶都付出很多時間和心力陪伴我，但我還是容易陷入不信任的循環，不信任自己，也不信任別人。
我總是忽視內心需求，追逐腦中權威的聲音，並任由它指揮。我嘗試且偏好各種大眾喜好的美感、大多人在乎的成功，以及大多人追求的人際關係，即使身心俱疲卻不知道為什麼在想停下來的時候感到焦慮。
畢業後，我發現這樣的習慣很容易讓我對工作上的合作對象表現出緊戒或緊繃，還曾經因為這樣，和對方起衝突，我認為這樣會影響我對自己的看法以及工作表現，並再一次產生循環，也就是不信任的迴圈，所以才決定開始心理諮商。
透過上述個人的經驗，我整理出一些讀者們可能會有的心理狀態，同時我也認為這可能是你可以做為是否該進入諮商的評估項目：
- 你對心理學相關的知識感到好奇
- 心中有矛盾點(可能可以形容，但說到最後會發現有點矛盾)
- 有一種卡住(甚至困住)的感覺(難以形容，但有感覺有什麼在那裡)
- 偏向負面或正面的思考模式
- 有一個不像你的聲音會加入你的思考並試圖掌控局面
- 這些現象不斷重複出現且沒有解決方案
關於到這邊的資訊，我想強調的是，這是基於我個人的經驗分享，並不表示這些項目曾出現就一定需要進入諮商，此文章的目標在於讓好奇的人能從我的經驗了解諮商，而非宣揚此舉，讀者們可以依自身需求進行評估，也可以多多參考其他資源，在此系列最後我也會分享一些我常接觸的資源給你！
從我的角度來看諮商這件事
首先，我並非心理相關科系專長的學生，也非此領域的工作人員，而我非常尊敬在這項專業付出的相關人士，因為他們造就了部分社會或個體的福祉，並在可能同時也感到低潮的時候，還是毫不猶豫地接住了他們的個案。在這個領域中持續經營的人，都有著不可忽視的堅強卻柔軟的心。
然而，對我而言，進入諮商旅程的個案並不代表他們在身心靈領域是相對的弱者，也不表示這些人都絕對有心理疾病或需要被關注。這些個案都是堅韌不拔同時又充滿勇氣的，他們願意在承受痛之後，面對傷痕、面對受傷的過程，並希望自己能再次相信自己和這個世界。聊到這裡，我突然有一種想法：
心理諮商就像除疤手術，他會了解受傷的狀況，處理這個疤痕，雖然你會記得這個傷口，但過程結束後，這個疤也會漸漸淡去。
所以，無論你是正在這個領域中努力，或是正在和諮商師一同面對傷口的個案，我都覺得很感激也很感動。
今天的文章到這裡，我想邀請你分享諮商對你而言是什麼樣子？你對諮商的想法是什麼？歡迎留言讓我知道。
下一篇，我將著重分享諮商時需要注意的事項，如果有興趣的話，可以持續關注或成為我的會員喔！
希望今天的文章對你有所幫助，如果喜歡我的文章，歡迎透過愛心或留言給我更多動力！
Peace♡
