每一年的年初，我們總習慣整理行李，把去年用舊的自己放下，拾起幾個新的願望出發。但寫下這篇文章的時候，我沒有辦法用那種輕盈的口吻出發。
2024 年的下半年，父親突然離世了。就在某個我以為還有很多明天的普通日子裡，他走了。沒有預告，沒有道別，沒有來得及說的那些話。然後，整個 2025 年，我都活在那件事的餘震裡。
一、悲傷不是一個事件，它是一整年的功課
中醫思維裡有句話叫「氣散則神離」——人在的時候，那口氣是凝聚的；氣一散，連時間都像是跟著碎掉了。很多人以為，悲傷是一個有起點、有終點的事件。但那一整年，我才真正理解：失去至親不是一個哭完就能翻篇的節點，而是一種會在不預期的瞬間、突然湧上來的漣漪。
父親走後的頭幾個月，腦子裡不斷閃現的都是那些「本來可以」的畫面——本來可以多打幾通電話，本來可以早一點回去，本來可以讓他知道，那些有他的年月對我意味著什麼。行為科學裡，有個現象叫「反事實思維」（counterfactual thinking）——我們習慣在失去之後，重新建構那些「如果當時……」的平行宇宙。那種痛，不是來自現實，而是來自我們自己構築的另一種可能。
直到過了對年，那些漣漪才慢慢沉澱下來。不是不痛了，而是開始能夠帶著這份重量，繼續往前走。我無法改變昨天，但我可以選擇今天怎麼活。
二、如果要用一句話總結 2025，我會寫下——「活在當下；自在隨心」
這八個字，對走過那一整年的我來說，很重。
「活在當下」不是一種隨遇而安的消極，而是一種把注意力從過去的遺憾、未來的焦慮，拉回到此刻、此地、此人的能力。父親的離開，讓我深刻感受到：即使是最熟悉的人，也可能在一個普通的早晨之後，就永遠不見了。
「自在隨心」是關於方向的選擇。在職涯諮詢的工作裡，我遇過太多被「應該」二字壓著走的人：應該要更努力、應該要早點升遷、應該要留在穩定的地方。那個「應該」，往往是別人的聲音，不是自己的。
父親離開之後，那個「應該」的聲音，突然變得很遙遠。我比任何時候都更清楚——人生的時間有限，而那些有限的時間，我想用來做真正讓自己感到活著的事。
三、2026 年，我想培養的習慣與學習的功課
中醫常說，獨自調理氣血或許孤單，但若能找到一群人互為藥引，療癒的路會走得更穩。走過父親離世的這一年，我更深刻體會到「連結」的重要。
因此，這份 2026 年的許願，不只是給我自己的，也是想邀請正在閱讀的你——我們，要一起更好。
帶著 2025 年那場沉澱，我在 2026 年初給自己立了兩個功課。不是要逼自己，而是在年初把那口氣先定住。
第一件事，是重拾寫作，並且持之以恆。
寫作對我來說，是一種「氣的疏通」。把心裡糾結的事情用文字梳理出來，是我認識自己最誠實的方式。父親走後，有很長一段時間，我連寫字的力氣都拿不出來。現在，重新拾起筆，是一種對自己的宣示：那些沉澱，值得被好好記錄下來，也值得分享給正在走過相似路口的人。
第二件事，則是讓我在悲傷那一年裡，意外找到共鳴的——易經。
易經的核心不是算命，而是「觀變」——看清局勢的流動，在對的時機做對的選擇。這和那一整年的功課，有著奇妙的呼應：悲傷教會我的，正是「順應」的智慧——不抗拒已發生的，不預支未來的焦慮，只把力氣用在當下能做的事。我想把這份領悟融入諮詢工作，成為一個既能「盡職」又能「隨心」的易生涯引導師。
四、寫給 2027 年的自己——希望那時的你，正在做自己喜歡的事，還能好好生活
親愛的，2027 年的自己，
如果你正在看這封信，我希望你現在的狀態是：坐在某個讓你感到自在的地方，手邊或許有一杯茶，螢幕上是某個諮詢個案的筆記，或者是一篇剛寫完還有點溫熱的文章。
我希望你做的，就是現在喜歡做的那些事——職涯諮詢、寫作、陪伴那些正在彎路上的人——而且你靠著這些，能夠好好生活。不必太大、不必很快，只要是真的在做、真的在活著、真的在當下——那就夠了。
父親沒有機會看到這一切，但我想讓他知道：那一整年的重量，沒有白走。
五、2026 年的行動處方——把願望落地
在中醫思維裡，光「知道自己氣虛」是不夠的，得開出具體的調理計畫。這是我給自己的 2026 行動處方：
持續在沙龍發表文章：讓思考持續流動，因為我知道，我的每一次梳理，都可能成為另一個人「一起更好」的契機，讓更多人在這裡找到一個可以喘口氣的地方。。
職涯諮詢人數持續增加：每一次諮詢都是一次「職場體質分析」的練習，幫個案找到屬於自己的補氣之道；對我自己，也是一個自省的過程。
設計並規劃職涯諮詢講座與活動：把這些年累積的「公職轉身」與「跨界視角」，帶進更多人的生命現場。
六、2026 的創作目標——免費與付費，都是補氣的方式
今年我想開啟幾個助人主題的系列創作，有些會是免費開放的，有些會在沙龍付費空間裡深耕。
免費的文章，是為了讓更多人有機會接觸到這些思考，特別是那些正在摸索、還不確定自己需要什麼的人；付費的空間，是為了能夠更深入地陪伴，提供更系統性的工具與互動。
補氣不分貴賤，每個人都值得有個喘息的角落。
最後，謝謝你讀到這裡。
也許你也有一個還沒完全消化的失去，或者你正站在某個轉彎口，不確定要往哪裡走。沒關係，慢慢來。2026 不需要你一開始就全速前進。先把那口氣接住，再走。
🌿 補氣小語
「活在當下，不是要你忘記那些失去，而是讓那些失去，成為照亮此刻的光。」
💬 沙龍互動話題
如果要你用一個字或一句話，總結你的 2025 年，你會寫下什麼？是一個讓你成長的字，還是一個還在消化中的字？歡迎在留言區告訴我，我會認真讀每一則回覆。
有時候，光是把那個字說出來，就已經是一種整理。
