hi～朋友們，新年過得如何呢？
最近我在看一本書，裡面有些內容，讓我很有感。今天早上，我也看到了他另外一本書的介紹影片。影片裡其實說得蠻清楚的，從我們為什麼會出現一些情緒反應，這些反應是如何慢慢累積在身體裡一連串的身心影響。如果我們沒有刻意去翻轉這些情緒，就很容易一直被這些舊有的思維與情緒所控制。
譬如說，當我們正在擔心某一件事情，也許只是昨天才發生的事。接著你就會發現，這種擔心的情緒、感覺與感受，會持續影響著我們。因為情緒、感覺與感受，早在事情發生的那一天，就已經被我們的身體記憶下來了，並且持續影響著我們整個人。當我們一直被這些舊有的情緒影響，卻又沒有做出其他改變時，每一天其實都會在無意識中，被這些舊有的情緒牽著走。
然後你可能會突然發現：「欸？這件事情已經過很久了，為什麼我還是會莫名地擔心？」其實，是我們無意識地被這種身心的情緒循環模式，默默地影響著、控制住了。
這也就是為什麼我會一直說，「清理」很重要，唸一些「肯定句」也很重要。因為這是一個可以幫助我們改變舊有情緒，而不再被舊有情緒控制的，非常簡單的方法。
如果你有興趣的話，可以看看我提供的影片連結。它說明了從腦神經、身體反應、想法，到情緒、感覺與感受，是如何形成一個自動循環，回饋到大腦，並讓人再次陷入舊有的情緒迴圈。
內容真的說得很清楚，今天分享給你。
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未來預演:YT解說連結
https://youtu.be/d-v-Lg7NT8o?si=es-vpR2W1pGpMSHE
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