🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall 小症狀：怕冷 / Feeling Sensitive to Cold 你可能會發現，最近天氣稍微涼就覺得手腳冰冷，或是穿厚衣服還覺得冷。 You might notice that lately, even slightly cool weather makes your hands and feet feel cold, or you feel chilly even in warm clothes. 這有時只是因為血液循環不夠，或者平常運動量少造成的。 Sometimes this is simply due to poor blood circulation or low daily activity levels. --- 生活小方法 / Simple Lifestyle Tips 1️⃣ 熱敷手腳 / Warm Compress 用熱水袋或溫毛巾敷手腳 5–10 分鐘，可以促進末梢血液循環。 Use a hot water bag or warm towel on hands and feet for 5–10 minutes to improve peripheral circulation. 2️⃣ 穴位輕按 / Acupoint Massage 足三里 (ST36)：位於膝下約四指寬處，按摩 1–2 分鐘，可溫暖下肢、提升元氣。 合谷 (LI4)：位於手背大拇指與食指骨之間，輕按 1 分鐘，有助促進手部血液循環。 Zusanli (ST36): About four finger-widths below the knee, massage for 1–2 minutes to warm the legs and boost energy. Hegu (LI4): Between the thumb and index finger on the back of the hand, gently press for 1 minute to improve hand circulation. 3️⃣ 動一動 / Gentle Movement 簡單原地踏步或甩手、踢腿，每天 5–10 分鐘，讓血液流動起來。 Simple on-the-spot steps, swinging arms or light leg kicks for 5–10 minutes daily to get the blood flowing. --- 💡 小提醒 / Tips 保持適度運動，穿保暖衣物即可，不必過度依賴熱飲或藥物。 Keep moderate activity and wear warm clothing; no need to rely too much on hot drinks or medicine. 若怕冷伴隨長期疲倦或手腳麻木，建議就醫檢查。 If the sensitivity to cold comes with prolonged fatigue or numbness, consider consulting a doctor. 這樣的方式，不只可以讓你暖和起來，也能順便活化血液循環，改善整天手腳冰冷的不適感。 This approach not only keeps you warm but also activates blood circulation, easing discomfort from cold hands and feet throughout the day.
留言
Guava Village の幸せの隅っこ
2會員
1.1K內容數
Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/02/24
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：內關穴 Neiguan (PC6)
📌 簡介｜Intro
中文：
內關穴位於前臂內側，腕橫紋上約兩寸，掌心方向中線與尺骨之間。它是心包經的重要穴位。
2026/02/24
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：內關穴 Neiguan (PC6)
📌 簡介｜Intro
中文：
內關穴位於前臂內側，腕橫紋上約兩寸，掌心方向中線與尺骨之間。它是心包經的重要穴位。
2026/02/24
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：委中穴 Weizhong (BL40)
📌 簡介｜Intro
中文：
委中穴位於膝後腘窩中央，是膀胱經的重要穴位。按壓此穴可以舒緩下背部與膝後肌肉緊
2026/02/24
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：委中穴 Weizhong (BL40)
📌 簡介｜Intro
中文：
委中穴位於膝後腘窩中央，是膀胱經的重要穴位。按壓此穴可以舒緩下背部與膝後肌肉緊
2026/02/24
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：腎俞穴 Shenshu (BL23)
📌 簡介｜Intro
中文：
腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突旁開約 1.5 寸的位置，是膀胱經的重要穴位。按壓此穴
2026/02/24
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：腎俞穴 Shenshu (BL23)
📌 簡介｜Intro
中文：
腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突旁開約 1.5 寸的位置，是膀胱經的重要穴位。按壓此穴
你可能也想看
在AI浪潮下，009819 中信美國數據中心及電力ETF 直接卡位算力與電力雙主軸，等於掌握AI最核心基建。2008從 Apple Inc. 與 iPhone 帶動供應鏈，到如今AI崛起，主線已由應用端轉向底層。AI發展離不開算力與電力支撐，009819的價值，在於押中「沒有它不行」的核心資產。
在AI浪潮下，009819 中信美國數據中心及電力ETF 直接卡位算力與電力雙主軸，等於掌握AI最核心基建。2008從 Apple Inc. 與 iPhone 帶動供應鏈，到如今AI崛起，主線已由應用端轉向底層。AI發展離不開算力與電力支撐，009819的價值，在於押中「沒有它不行」的核心資產。
Dear Me 08｜我允許自己休息 (Dear Me 系列文專欄）
你不必燃燒自己，才能被看見。〈Dear Me 08〉談價值與疲憊文化，拆解「 #撐住才值得 」的內在信念，陪你重新建立自我肯定。這是一篇適合深夜閱讀的溫柔而有力量的文字。我們什麼時候，把「撐住」當成一種美德？？？
Dear Me 08｜我允許自己休息 (Dear Me 系列文專欄）
你不必燃燒自己，才能被看見。〈Dear Me 08〉談價值與疲憊文化，拆解「 #撐住才值得 」的內在信念，陪你重新建立自我肯定。這是一篇適合深夜閱讀的溫柔而有力量的文字。我們什麼時候，把「撐住」當成一種美德？？？
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
這幾年，隨著我自己從會計稅務記帳轉入顧問服務、成立團隊、服務不同產業的中小企業，我越來越相信一件事：
「外包會計」不是短期的替代方案，而是一種全新的工作模式與夥伴關係。
外包這個詞，常常讓人以為是把帳丟出去、等著成品。
但對我們來說，真正的「外包會計」不是這樣。
📌 外包，不是遠離，而是貼
這幾年，隨著我自己從會計稅務記帳轉入顧問服務、成立團隊、服務不同產業的中小企業，我越來越相信一件事：
「外包會計」不是短期的替代方案，而是一種全新的工作模式與夥伴關係。
外包這個詞，常常讓人以為是把帳丟出去、等著成品。
但對我們來說，真正的「外包會計」不是這樣。
📌 外包，不是遠離，而是貼
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
想逃離都市喧囂？那就來趟烏來信賢步道＋內洞國家森林遊樂區的療癒之旅吧！這條路線輕鬆好走，沿途瀑布流水、森林芬多精，身心靈都能得到徹底洗滌。適合親子、長輩，是夏日避暑的絕佳選擇！
想逃離都市喧囂？那就來趟烏來信賢步道＋內洞國家森林遊樂區的療癒之旅吧！這條路線輕鬆好走，沿途瀑布流水、森林芬多精，身心靈都能得到徹底洗滌。適合親子、長輩，是夏日避暑的絕佳選擇！
「那…我只是暫住幾天，好嗎？」
Bonnie站在Emi家門口，手上只有一個行李箱，可眼神裡寫著 —— 超級緊張。
Emi靠在門邊，雙手交叉，嘴角微揚：「幾天？」
Bonnie小聲：「可能…三天…？」
Emi笑：「好，那妳放三套衣服進衣櫃就好。」
Bonnie眨眼：「那剩下的呢？
「那…我只是暫住幾天，好嗎？」
Bonnie站在Emi家門口，手上只有一個行李箱，可眼神裡寫著 —— 超級緊張。
Emi靠在門邊，雙手交叉，嘴角微揚：「幾天？」
Bonnie小聲：「可能…三天…？」
Emi笑：「好，那妳放三套衣服進衣櫃就好。」
Bonnie眨眼：「那剩下的呢？