人生裡，真的有很多讓人覺得不合理、也不公平的事。
有些人明明那樣做了，卻好像沒事；有些人看起來就是比自己順利，心裡難免會忍不住的浮出： 憑什麼他可以得到？
但有趣的是，很多時候真正讓人痛苦的，不只是事情本身， 而是我們怎麼解讀這件事。同一件事，有人無感，有人憤怒，有人委屈，有人耿耿於懷。
差別不只在事情，
而在於每個人看事情的視角， 其實都帶著自己的價值觀、傷痛和經驗。
所以當內心的情緒升起時，也許可以試著把焦點從外在拉回自己。
不是只停在：「他真的很可惡。」
而是再往裡面一點，換個思考：「為什麼這件事會這麼刺到我？」
「那我看不慣的，到底是他，還是某種我很在意的東西？」
《心經》說：
「照見五蘊皆空，度一切苦厄。」
很多時候，不是急著改變外在世界，而是先照見自己內在是怎麼運作的。
當你開始看見自己的憤怒從哪裡來，
也許才會慢慢看懂， 真正困住自己的，不只是你眼前那個人。
而是內在某個一直沒被發現的信念。
