🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：膝眼穴 Xiyan (EX-LE5) 📌 簡介｜Intro 中文： 膝眼穴位於膝關節周圍，屬於膝部特定穴位，常用於改善膝蓋酸痛、腫脹、僵硬及運動後疲勞。適度按摩可促進膝關節血液循環、舒緩肌肉與韌帶緊繃，增強膝關節活動度。 English: Xiyan (EX-LE5) is a special acupoint located around the knee joint. It is commonly used to relieve knee soreness, swelling, stiffness, and fatigue after exercise. Gentle stimulation promotes circulation around the knee, relaxes muscles and ligaments, and enhances knee mobility. 📍 位置｜Location 中文： 膝眼穴位於膝蓋正中，髕骨下緣內外側凹陷處，分為內膝眼與外膝眼，通常同時按壓兩側效果更佳。 English: Located on either side of the patella (kneecap) just below its lower edge, the Xiyan points include both the inner and outer knee eyes. Pressing both sides simultaneously provides better effect. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 雙手拇指分別按壓內、外膝眼穴。 2. 輕按 5–10 秒後放鬆，可搭配畫小圓方式按摩。 3. 每次按摩 1–2 分鐘，每日 1–2 次，或在膝蓋疲勞或酸痛時使用。 English: 1. Use both thumbs to gently press the inner and outer Xiyan points. 2. Hold for 5–10 seconds, then relax; massage in small circular motions. 3. Massage for 1–2 minutes each time, once or twice daily, or whenever knee fatigue or soreness occurs. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 避免過度按壓或過快旋轉，以免造成膝關節不適。 若膝蓋有急性受傷、嚴重腫脹或疼痛，應先諮詢醫師。 English: Avoid excessive pressure or fast circular motions to prevent knee discomfort. If there is an acute injury, severe swelling, or intense pain, consult a healthcare professional before performing massage. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 膝蓋酸痛或僵硬者 ✔ 長時間站立或走路者 ✔ 運動後膝部疲勞者 ✔ 想促進膝關節血液循環與舒緩緊繃者 🌿
留言
Guava Village の幸せの隅っこ
2會員
1.1K內容數
Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/15
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：手三里 Shousanli (LI10)
📌 簡介｜Intro
中文：
手三里穴位於手陽明大腸經上，是常用於改善手臂緊繃、手肘酸痛、肩膀僵硬及手臂疲
2026/03/15
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：手三里 Shousanli (LI10)
📌 簡介｜Intro
中文：
手三里穴位於手陽明大腸經上，是常用於改善手臂緊繃、手肘酸痛、肩膀僵硬及手臂疲
2026/03/15
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：膝蓋酸痛 / Knee Discomfort
是否走路、上下樓梯或久坐後膝蓋感到酸痛、僵硬或無力？
Do your knees feel sore, stiff, or weak after walking, cli
2026/03/15
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：膝蓋酸痛 / Knee Discomfort
是否走路、上下樓梯或久坐後膝蓋感到酸痛、僵硬或無力？
Do your knees feel sore, stiff, or weak after walking, cli
2026/03/15
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：下肢循環不良 / Poor Lower Limb Circulation
是否長時間站立或坐著，感覺腿部沉重、腫脹或冰冷？
Do you experience heaviness, swelling, or cold
2026/03/15
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：下肢循環不良 / Poor Lower Limb Circulation
是否長時間站立或坐著，感覺腿部沉重、腫脹或冰冷？
Do you experience heaviness, swelling, or cold
你可能也想看
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
透過Dear Me 09，反思並肯定自己走過的艱辛歲月，即使過程無人知曉，也用盡了所有力氣。認識到真正的成長是默默的改變，是放過自己，給予更多理解。回頭看，不是為了後悔，而是確認自己早已走過，且留下的重量皆是份量。邀請讀者一起感受這份溫柔的自我肯定。
透過Dear Me 09，反思並肯定自己走過的艱辛歲月，即使過程無人知曉，也用盡了所有力氣。認識到真正的成長是默默的改變，是放過自己，給予更多理解。回頭看，不是為了後悔，而是確認自己早已走過，且留下的重量皆是份量。邀請讀者一起感受這份溫柔的自我肯定。
Dear Me 08｜我允許自己休息 (Dear Me 系列文專欄）
你不必燃燒自己，才能被看見。〈Dear Me 08〉談價值與疲憊文化，拆解「 #撐住才值得 」的內在信念，陪你重新建立自我肯定。這是一篇適合深夜閱讀的溫柔而有力量的文字。我們什麼時候，把「撐住」當成一種美德？？？
Dear Me 08｜我允許自己休息 (Dear Me 系列文專欄）
你不必燃燒自己，才能被看見。〈Dear Me 08〉談價值與疲憊文化，拆解「 #撐住才值得 」的內在信念，陪你重新建立自我肯定。這是一篇適合深夜閱讀的溫柔而有力量的文字。我們什麼時候，把「撐住」當成一種美德？？？
「那…我只是暫住幾天，好嗎？」
Bonnie站在Emi家門口，手上只有一個行李箱，可眼神裡寫著 —— 超級緊張。
Emi靠在門邊，雙手交叉，嘴角微揚：「幾天？」
Bonnie小聲：「可能…三天…？」
Emi笑：「好，那妳放三套衣服進衣櫃就好。」
Bonnie眨眼：「那剩下的呢？
「那…我只是暫住幾天，好嗎？」
Bonnie站在Emi家門口，手上只有一個行李箱，可眼神裡寫著 —— 超級緊張。
Emi靠在門邊，雙手交叉，嘴角微揚：「幾天？」
Bonnie小聲：「可能…三天…？」
Emi笑：「好，那妳放三套衣服進衣櫃就好。」
Bonnie眨眼：「那剩下的呢？
這幾年，隨著我自己從會計稅務記帳轉入顧問服務、成立團隊、服務不同產業的中小企業，我越來越相信一件事：
「外包會計」不是短期的替代方案，而是一種全新的工作模式與夥伴關係。
外包這個詞，常常讓人以為是把帳丟出去、等著成品。
但對我們來說，真正的「外包會計」不是這樣。
📌 外包，不是遠離，而是貼
這幾年，隨著我自己從會計稅務記帳轉入顧問服務、成立團隊、服務不同產業的中小企業，我越來越相信一件事：
「外包會計」不是短期的替代方案，而是一種全新的工作模式與夥伴關係。
外包這個詞，常常讓人以為是把帳丟出去、等著成品。
但對我們來說，真正的「外包會計」不是這樣。
📌 外包，不是遠離，而是貼