今天是春分，也剛好是土地公的生日，其實這一天在能量上很特別，是一個「剛剛好一半一半」的時刻—白天跟晚上差不多長，身體裡的陰跟陽也在重新調整。
簡單講，就是一個很容易失衡，但也很適合調整回來的時間點。
這幾天你可能會發現，身體或情緒有一些小變化，比如：有些人會開始咳嗽比較久、痰很多，或是皮膚突然變敏感、發癢，腸胃悶悶的、容易脹氣，也有人會覺得累，但又睡得不太好。
情緒上也蠻明顯的，像是：有話想說但說不出口、心裡悶悶的，或者以前的事情突然浮上來，有一點感性、有一點脆弱。其實這都很正常，因為可以把它想成—冬天累積的東西，春天開始慢慢在釋放了。所以這段時間的重點，不是進補，而是「調整」。
飲食可以抓一個原則就好：清一點、溫一點、不要太負擔。可以多吃一些溫熱、好消化的東西，像是：燙青菜、清湯、山藥、南瓜，如果你是奶素，紅棗加一點薑煮水也很適合。
但有幾樣東西，這段時間真的建議先少一點：像是乳製品、油炸的、冰的、太甜的。尤其是有咳嗽、痰多的人，乳製品先停一下，通常會差很多。
飲品的話，可以很簡單幫自己準備一壺：像是陳皮加薑片，再放一點紅棗，最後加一點點薄荷（不要太多），喝起來會暖暖的，也會比較順。之前提到的水梨燉紅棗＋川貝也可以，但記得不要太甜，可以加一片薑中和一下寒性。
生活作息其實比吃更重要一點，早上不用急著做很激烈的運動，簡單伸展、走一走、曬一下太陽就很好。
晚上反而要記得「收」，不要讓自己一直處在很開的狀態（尤其是做療癒或接觸很多人之後），可以用頌缽、噴霧，或只是安靜坐一下，讓身體知道：「今天可以結束了」。
如果是像我一樣在做療癒工作的人，這段時間會更敏感一點，很容易變成一邊在幫別人，一邊自己也被影響；所以可以提醒自己幾件小事：療程不要拉太長，中間記得停一下、換氣，結束之後幫自己「收回來」，不要直接進下一件事。
今天剛好也是土地公的日子，其實很適合做一個很簡單的小練習，不用很複雜，可以試試看喔~雙腳踩在地上，手輕輕放在下腹，然後在心裡跟自己說：「我慢慢回到身體裡，讓能量穩定下來，該留下的留下，該流動的流動。」有時候這樣就很夠了。
如果要用一句話總結這段時間，大概會是：現在不是要變得更好，而是讓那些正在改變的地方，慢慢有一個可以轉圜、被整理的空間。
三月的花語能量：垂茉莉 此時正是垂茉莉盛開的季節，它那如瀑布般垂下的白色花串，象徵著「優雅、沉靜與純潔」。垂茉莉的能量能幫助我們將紛亂的思緒「向下引導」，像純淨的水流般沖刷掉冬天的停滯，讓沉重的情緒順著能量流向大地。
