人生四十才開始，重新定義自己的可能
常聽人說「人生七十才開始」，但對於采霏而言，生命的重新選擇從四十歲就拉開了序幕。這場選擇並非一帆風順，而是經歷了深刻的生命之痛、情緒的低谷，以及人際關係的破碎後，才提煉出的勇氣。
今天《閱讀人》專訪邀請到《隨心所欲》的作者采霏，與我們分享她如何從憂鬱症的陰影中爬起，在單親育兒與經濟焦慮中找到出口，最終跨越國界，在清邁活出專屬的自在與豐盛。
一、 文字是喉嚨裡的梗：透過書寫與自己和解
很多人好奇，采霏為何選擇在人生這個階段出書？對她而言，寫作最初並非為了「成名」，而是一種自我整理。
「我自認不是一個善於言語表達的人，」采霏坦言，「很多時候心裡的感受像梗在喉嚨裡的刺，如果不透過臉書寫下來，腦袋會一直轉不停。」
在長期的書寫過程中，她發現原本糾結的開頭，往往在流動的文字中找到了意想不到的終點。這種「療癒他人，也鼓舞自己」的文字力量，在 2020 年後獲得了廣大共鳴。直到 2023 年在西班牙旅行時的一場靈感觸動，讓她決定將這些生命碎片集結成冊，分享給更多在困境中掙扎的人。
二、 與「高敏感」特質合作：從不舒服到共感力
采霏在書中提到自己擁有高敏感特質。這種特質曾讓她飽受困擾，甚至因為外在的一句話或微小的環境變動而徹夜難眠。
「以前我會內在歸因，覺得是自己的問題。」但現在的她，學會了如何與自己的特質「合作」：
- 接受刺激：理解情緒起伏是接收了外界的訊號，而非單純的病態。
- 放大喜悅：高敏感能放大痛苦，同樣也能放大微小的幸福。當這種細膩的喜悅被分享出去，就轉化成了強大的共感感染力。
「高敏感看你怎麼跟自己合作，怎麼運用在你的生命裡面。」
三、 走出憂鬱低谷：從「被病套住」到和平共處
談及高中到初入社會時經歷的憂鬱症，采霏回憶起那段每天在家哭泣、無法工作的日子。她分享了兩個關鍵的轉折：
- 「受夠了」的力量：有一天，她意識到自己不想再看到每天哭泣的自己，那股「我想改變」的直覺，推動她跨出家門找工作。
- 重新定義症狀：在專業醫療與家人的支持下，她開始學習不把情緒套上「病」的帽子。她接受自己就是個情緒起伏較大的人，學會與症狀和平共處，而非將其視為人生的全部標籤。
四、 四十歲的轉身：單親媽媽的經濟與生存覺醒
離婚後，采霏面臨了最現實的恐懼：經濟獨立。
身為一個大學畢業後僅工作兩年，長期參與家庭創業但自認缺乏賺錢能力的女性，她曾深陷焦慮。「我有沒有骨氣扛起責任？我能不能適應不再能隨意出國的人生？」
雖然前夫提供了贍養費，但采霏內心有個強烈的聲音：「靠自己是最有把握的事情。」 她意識到孩子會長大，自己不能一輩子依賴他人。這股危機感驅動她在 41 歲時，全然跨入陌生的健康產業，開啟了事業的第二曲線。
五、 旅居清邁：跟隨靈感，在異鄉看見生命的可能
采霏的事業高峰與「旅居清邁」緊密相連。選擇清邁並非精準的商業規劃，而是一場直覺的牽引。
「我本來從沒想過讓小孩出國唸書，」她笑著分享，因為一次疫苗缺貨的小插曲，加上對清邁織品、慢生活的熱愛，在 2019 年靈感降臨時，她勇敢地帶著五歲的兒子前往泰國。
在清邁人生地不熟的地方，她利用網路經營事業，卻意外創造了驚人的業績。她認為這並非僥倖：
- 移動的生命力：這種勇敢改變生活型態的舉動，讓她的生命狀態耳目一新，吸引了更多志同道合的人與她連結。
- 盤點資源：她不再執著於自己的弱點，而是發揮「高敏感」與「善於分享」的長處，將精力放在自己能發揮的事情上。
結語：累積成就，而非累積挫折
訪談最後，采霏給予同樣處於低潮的讀者一份建議：「先盤點自己，認識自己。」
不要在不擅長的事情上死磕，也不要因為達不到大眾的標準而嫌棄自己。透過命理工具或自我覺察，找出那份「異於常人」的特質，把力氣花在對的地方。
當你開始累積微小的成功，那份成就感會帶領你遠離憂鬱，活出屬於自己的精彩。
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