前幾天在吃晚餐的時候，1歲2個月的女兒吃到一半開始抓著食物往外甩、用力拍打盤中的菜和湯汁，頓時湯湯水水四處噴濺、菜葉掉滿桌滿地。從小被告誡不能玩食物、要珍惜盤中飧的我，也一時情緒激動地大聲喝斥女兒「不能這樣！」，專注在看著食物們飛舞的女兒哪裡聽得到我的話，動作依舊沒有停下。於是我生氣地抓起她的小手，拍打一下，她愣住了1、2秒，驚覺自己是被處罰了，便開始大哭，嘴裡還沒嚥下的食物嘩啦嘩啦跟著滾滾淚水掉了出來，臉頰也瞬間通紅。
我看著女兒泛滿淚水的眼眶，一時也慌了。這時坐在一旁自己吃飯的3歲兒子說：「媽媽你不可以這樣，她不喜歡。你這樣的行為不好。」兒子這幾句話，把我的理智瞬間拉回。我馬上安撫著女兒的小手手，一邊說：「對不起，媽媽不應該動手的，對不起、對不起。」後面趕緊抱起女兒，讓女兒心情平復下來才接著換方式把飯吃完。
一歲女兒熱衷用雙手探索世界運作
回想當媽媽的這3年多來，我發現其實孩子們對於情緒的敏感度比我們還要高很多。她很可以很清楚快速地辨別你現在是開心、生氣、不耐還是沮喪，當他們還不會表達時，我們很難發現這件事，但是一旦他們會開口，甚至會描述情緒，就會發現他們其實可以100%感受到你現在的情緒起伏狀態。
孩子對情緒的敏感度很高
某一次，兒子因為晚飯前不能吃零食而感到不開心，並大發脾氣時，他告訴我：「我在生氣！」我其實感到非常非常欣慰，因為他可以覺察到自己當下的情緒，甚至可以用清楚的話語說出來，光是說出自己的情緒這件事，就是很多大人（包括我自己）做不到的。
心理學家卡魯恩．霍爾曾經在書裡提到：「當你知道自己有什麼樣的情緒、為情緒命名時，大腦像剎車踏板一樣的功能就會被啟動，這個前額葉會指示杏仁核冷靜下來，幫助你不在莽撞行事。」所以當你可以辨識自己的情緒、甚至說出來的時候，距離穩定下來處理問題就已經是前進了一大步。
現階段的兒子還沒有太多的顧慮，他可以發揮對情緒最高的敏感度、並毫無保留的將這些觀察到的情緒表達出來、正視這些不論好或壞的情緒。這些正是我們這些情緒管理很差的大人們最應該學習的基礎課題。
有時候我都在想，我的孩子們，大概都是這個宇宙派來教導我的人生導師吧！
