在養樂多之旅的路途中，我們總是會有各自的情緒，而這段旅程正教會我們如何為自己的情緒負責。
樂樂因為前陣子感冒的關係有一支疫苗還沒有打，所以前兩天老婆帶著樂樂回去診所施打。打完疫苗的那天晚上，一如往常，孩子們的奶奶來到家裡探望孫子們。對奶奶來說，每天晚上將樂樂與多多哄睡像是一份充滿愛的使命感，但那晚樂樂可能因為打疫苗有點不舒服，比平常更難安撫，連平時最喜歡奶奶抱著他在家裡四處走動的探險時光，他也完全提不起興致，用台語形容就是「灰灰」，為他做甚麼都不甚滿意。反觀多多，卻是異常亢奮，當奶奶抱他上床要給他奶嘴時，他立刻用舌頭把奶嘴吐掉，瞪大眼睛用力踢動雙腳、揮舞雙手，一副精神抖擻完全不想睡的模樣。
到了奶奶要回家的時間，但她可能覺得每天最重要的使命沒有順利達成，整個人著急了起來。即使我們才剛為寶寶們換過尿布，離喝奶時間也還早，她仍不停擔心是否是尿布濕了或是肚子餓了。為了不讓奶奶的焦慮繼續蔓延，多多的媽趕緊接手哄睡的任務，而我則是抱著依然「灰灰」的樂樂，輕聲勸著奶奶別擔心，趕快回家休息。奶奶這才帶著些許不捨離開。
那天深夜，原本已經養成作息、連續兩週都能睡到早上六點的多多，突然在四點半放聲大哭。沒多久，樂樂也被吵醒，發出不甘示弱的哭聲與哥哥呼應。被吵醒的我們，趕緊分頭安撫兩個寶寶。但多多感覺是餓了，越哭越激烈，孩子們的媽趕緊去泡奶，而抱著樂樂的我心中有一股負面的能量慢慢地湧了上來。這股壓力或許是累積了白天工作的疲憊，又或許是晚上承載了樂樂的不適和奶奶的焦慮，最後在這個寧靜的深夜裡爆發。我忍不住對老婆發了脾氣，用責備的語氣說：「你看，晚上多多明明就不想睡，妳和奶奶硬是要叫他睡，害他現在睡不著醒了吧!」
那一刻的我，就像個賭氣的孩子，明明察覺到自己正在無理取鬧，卻無法好好管理那些負面情緒，任由傷人的話語在天還未亮的深夜裡宣洩而出。然而，她只是默默地在小夜燈的照明下，專注地餵著多多喝奶。而我將樂樂哄睡回去後，也就趕緊回去補眠。讓我感動的是，早上我準備出門上班時，她特地爬起來抱著我溫柔地說：「半夜爸爸有起床氣對不對，不要生氣嘛，我們一起努力好不好?」
開車上班的路上，我反思著自己這一晚的狀態。在面對情緒的當下，除了要覺察自己正處在情緒當中，更要學習為自己的情緒負責，而不是將情緒歸咎於他人。謝謝老婆以體貼的溫柔，包容了我那夜裡負面的情緒，也讓我明白在這條養育之旅中，最重要的不是追求完美，而是學會接納、包容，並且相信彼此都在盡最大的努力。
或許未來還會有許多個被吵醒的夜晚，還會有許多情緒的起伏，但只要我們願意互相理解、彼此支持，這些考驗終將成為我們成長的養分。如果你跟我一樣也有難克服的起床氣，或是在育兒路上遇到類似的情緒困擾，歡迎跟我們分享你的想法與經驗。而我也會持續用文字記錄這段長途旅程，留下我們的喜悅與感動，分享這趟旅程為我們帶來的思維與啟發。
睡飽心情好的樂多
