每天晚上，你做了一件很勇敢的事，只是你可能從來沒有這樣想過。
你放下了對這個世界的掌控，閉上眼睛，把自己交給了黑暗。你的意識離開了熟悉的軌道，進入了另一個地方。然後，在那個地方，也許你飛翔了，也許你遇見了一個很久沒見的人，也許你經歷了一段完全不像「你的人生」的冒險。然後早晨來了，你睜開眼睛，也許記得一點，也許什麼都忘了，然後繼續你的一天，把那個夜晚的世界稱為「只是一個夢」。
賽斯說：那不只是一個夢。
在我們的文化裡，夢常常被當成是大腦在休息時產生的隨機雜訊，或者是白天情緒的殘留，沒有太多實質的意義。我們說「只不過是做夢」，言下之意，就是不真實、不重要、可以忽略的事。
但賽斯說，夢境是另一個實相，是你意識在另一個層次上的真實活動。
當你入睡，你的內我並沒有跟著休息。它換了一個舞台，繼續它的工作——整合你白天的經驗，處理你沒有說出口的情緒，探索各種可能性，與其他意識存在交流，學習，成長，療癒。你每天晚上，都在用一種你清醒時不太熟悉的語言，繼續活著。
賽斯說，夢境裡發生的事，對你的靈魂成長來說，和醒著時發生的事同樣真實，同樣有意義。
那麼，夢在告訴我們什麼？
賽斯說，夢有很多種層次和功能。有些夢，是你內在正在處理的情緒和信念的象徵性表達。如果你最近有很多關於「逃跑」的夢，也許你醒著的生活裡有某件事讓你很想迴避。如果你夢見自己在一個陌生的地方找不到路，也許你內心深處有一種迷失感需要被看見。
有些夢，是你的內我給你的訊息，用夢的語言——也就是象徵、感覺和畫面——來告訴你一些你的理性頭腦可能還沒有準備好接收的東西。有時候，夢裡會有非常清晰的指引，讓你在某個問題上突然有了答案，那個答案是你白天怎麼想都想不出來的。
有些夢，賽斯說，是真正的靈性旅行。你的意識在夢中探索不同的時間、不同的地點，甚至與你過世的親人或其他靈性存在相遇。這些夢往往有一種不同於普通夢境的質感——特別真實，特別鮮明，醒來之後很難忘記，而且帶著一種深深的情感或平靜。
你有沒有夢見過一個已經去世的親人，夢裡你們說了話，或者只是靜靜地在一起，醒來之後心裡有一種說不清楚的溫暖？賽斯說，那可能不只是你的思念在作夢，那也許真的是一次相遇。
那麼，我們可以怎麼更好地利用夢境？
第一步，是開始記錄你的夢。
準備一本夢境日誌，放在床邊。每天早上醒來，在做任何事之前，先把剛才夢到的東西寫下來，哪怕只有一個片段、一個感覺、一個顏色。不需要分析，只是記錄。慢慢地，你會發現夢境開始變得更清晰，你記得的也越來越多。你的內我知道你開始重視它傳遞的訊息，它會更努力地和你溝通。
第二步，是帶著問題入睡。
在睡前，清晰地在心裡說出你想要理解的問題，或者你希望得到指引的事。不需要大聲說出來，只是讓那個意圖在心裡安靜地放著。然後放鬆，交給你的內我。有時候答案會在夢裡出現，有時候會在你隔天早晨剛醒來那個半夢半醒的時刻，像一道光一樣浮現。
第三步，是尊重夢境帶來的感受。
有時候你記不得夢到什麼，但你記得那個夢留下來的情緒——一種說不清楚的悲傷，或者是一種輕盈的喜悅，或者是一種莫名的平靜。賽斯說，那個情緒本身就是訊息。讓自己在那個感覺裡停留一會兒，問它：「你想告訴我什麼？」
夢境，是你與自己最深處的那個部分，每一個夜晚的約會。
你不需要成為夢境解析的專家，也不需要把每一個夢都賦予深刻的意義。你只需要開始把夢當作一份禮物，而不是一串無意義的雜訊。
每一個夜晚，當你閉上眼睛，你並不是在消失。你是在用另一種方式，繼續存在著。
🕯️ 溫柔提醒
你每天晚上都在做一件了不起的事： 你放下這個世界，去到另一個地方，繼續成長。 那些你以為只是「夢」的東西， 也許是你的靈魂寫給你的信。 試著在今晚睡前，帶著一份溫柔的好奇心說： 「我願意記住你今晚告訴我的事。」
