2019-09-11|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

[嗜書如命]我決定簡單的生活

自從地震震垮了書架後，整理這條漫漫長路持續進行著，有時候突飛猛進，有時候慢如龜速，在整理的過程裡，其實也是清理自己的內在，與自己的對話。很喜歡作者書中提到:

儘管不喜歡灰塵與汙垢，但一般人更不想面對置之不理的「自己」。

當心是空缺的時候，我們會用很多東西來填滿，有些是食物，有些是玩樂，有些則是購物，很多時候在這樣的狀態裡，我們其實不太知道自己在做甚麼，可能陷在情緒裡，陷在焦慮裡，陷在一個困境裡。即便擁有了許多，依舊無法滿足，即便出國放鬆，回國上班第一天又打回原狀。

整理，是與自己心連結的過程。我也還踏在這條路上，在過程裡看著自己經歷了什麼，期待有一天擁有簡單的生活。

以下節錄自書中文字

身邊物品愈少，人生愈幸福。因為我們再也不需要物品填滿我們的人生。
人們希望看起來幸福，遠勝於擁有幸福，這就是人們感到痛苦的原因。--拉羅什富科
幸福並不是擁有你真正想要的，而是珍惜你所有的。--猶太教教士史查鐵爾
當一個人擁有超過自己能力負荷、數量龐大的物品時，這些物品就會成為壓力來源，讓人完全無法顧及最重要的事情。
我們要丟的東西具體可見，所以讓我們猶豫不決，丟棄後的收穫看不見，所以很難察覺。不過，看不見的收穫，比我們丟掉的東西更有價值。
絕對不是等事情告一段落再來丟東西，而是東西丟了，才能獲得心靈的平靜；絕對不是有空再來丟東西，而是東西丟了才有空。你要做的是立刻行動，現在就開始丟。
趁健康時整理生前遺物。
你的時間有限，不要浪費時間，在別人的生命裡。--賈伯斯
我將生活當成一種樂趣，永遠保持新鮮感。生活是一齣充滿各種場景，沒有結局的戲劇。--亨利˙大衛˙梭羅
灰塵與污垢都來自自己。打掃就是磨練自己。累積在家中的不是灰塵與汙垢，而是放任灰塵與污垢入侵的「自己」。累積的灰塵與污垢來自於「自己沒做該做的事」。儘管不喜歡灰塵與汙垢，但一般人更不想面對置之不理的「自己」。面對事實真的很殘酷。但只要減少家中雜物，簡化打掃過程，自然就能養成打掃習慣。當每天看到的都是「做好該做的事的自己」，你就會喜歡自己，產生自信。
你的行動或許微不足道，但去做才是最重要的。--甘地
不再以擁有的物品多寡來評斷一個人，將每個人視為平凡人，如此一來，無論你面對誰，都不會感到自卑。
鏡像神經元讓我們將「情感投射」在故事裡，跟著又悲又喜。總而言之，鏡像神經元的作用就是看到別人笑臉時，自己也會產生相同情緒。
人的體驗只有現在。「現在」正在嘆氣的人，一輩子都會怨天尤人。若想改變現況，一定要從現在這一刻開始改變。明天與下個禮拜都不存在，明天來臨就會變成現在；一年後也會變成現在。我們體驗到的所有時間都是現在。
過去無法像現在一樣，透過五感如實體現。有些人可能認為未來可以體驗，但我們接觸到的未來其實是「現在」，由此可見，人只能體驗「當下」。人只能感受現在，所有的感覺都是現在。

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