2020-01-05|閱讀時間 ‧ 約 5 分鐘

內向才不是缺陷「安靜是種超能力」任何人都能用自己的方式發光

說起來慚愧，身為心理系校友，竟然從沒有發現自己是個內向者。

去年初某個在誠品閒晃的周末假日，偶然翻到「安靜是種超能力」這本書，我承認最初只是被帶有女神氣質的作者封面照片吸引，但這本偶遇的書，卻在我站著在書店看完整本，感覺腳痠到不行後，對自己有點古怪有點彆扭的個性，有了一點點微小的喜歡，是過去從不曾有過的。

我喜歡在廣告公司發想企畫、執行一個又一個專案、忙到整週無法闔眼也不覺得辛苦，但廣告公司工作的某些部分，卻讓我常常感覺自己實在「很廢」。

記得還是小AE時，有次需要隻身出席客戶的記者招待會，因為活動並不是我當時的公司承辦，只是做為向客戶致意的角色前往，在現場沒有什麼事情需要我做，認識的客戶代表也正忙著團團轉，會場一個人都不認識，但媒體朋友們各自都聊得很開心，距離活動開始還有30分鐘，這樣繼續呆站在會場一角實在太古怪，所以我索性走進高檔的會場洗手間，自己坐在馬桶上撐過這「很廢」的30分鐘。

所有需要社交的場合都讓我高度緊張，擔心自己的問題太蠢、回應不夠有趣、說得太少或想得太多，尤其沒有目的，只是隨口聊聊的場合真的是特難應付的，不想說太多但也不想少了禮貌，搞得連搭電梯遇到喜歡攀談的鄰居都會立刻煞車，假裝要接個緊急的電話趕緊閃掉。

這樣子沒用的我，特別羨慕那些隨時都能機智回應、隨時都能侃侃而談清楚表達腦中想法的人，這樣子沒用的我，其實一直很懷疑我在這個社會、在這個特別需要社交能力的廣告媒體圈裡，能不能成功？

你也會害怕搭電梯遇到有一點認識的人嗎？你也無法和陌生人自然的開始聊天嗎？你也常常有很多想法，但總是無法勇敢地說出口嗎？你也常常會因為這樣的自己和自己生氣嗎？

這些困擾我從來沒有向誰提起過，我認為只是因為我能力不夠、歷練不夠，只是因為我還不夠強，而沒有想過其實是造物主賦予的本質上的不同。

就像有些人和朋友吃飯聊天，就能感覺舒壓療癒，但我只有一個人靜靜地沉澱，才能釋放一天的壓力重新充電；有些人喜歡團體運動，但我只有在一個人靜靜的努力時，才能真正的投入其中；有些人需要一群人一起激盪發想出好點子，但當我在一群人當中，通常腦袋裡都是漿糊…這樣的我也許和別人不同，但我終於了解到這無關好壞、只是不同。

內向者vs.外向者，或許就像性別、性向，幾乎是無法改變的「人的本質」，內向者不需要努力的變成外向者，因為這樣根本放錯重點。我們需要做的是了解自己的本質，然後根據自己的特性，做最好的準備工作。

在「安靜是種超能力」書中，作者提到很多內向者面對職場的實用方法，例如：如果不擅長團體會議，那麼改和下屬一對一溝通。如果不擅長和陌生人聊天，那麼事先研究對方的背景興趣，就可以減少擔心話不投機。

無法改變你的處境，那就改變你面對的方式

在眾人面前說話就會大腦當機無法思考的我，每當工作需要我站出來時，總需要如臨大敵的提前準備，因為我知道站在台上的我，絕對只是一具活屍，大腦無法運轉甚至還會失去呼吸的能力。目前唯一有效的方法，就是事前把所有要傳達的內容，一個標點符號都不漏的全部背下來，Pitch的時間有多長就背多少，6分鐘？6個小時？我都背！

上台說話會緊張其實並不奇怪，但我連和下屬說話都會手心冒汗，所以我的筆記本裡，也可以看到每天要和下屬說話的內容，不管是溝通方向、討論進度、激勵團隊我都得事先做好準備、擬好講稿，才能看起來比較從容。甚至每當團隊招募新人時，也是讓我緊張不已的時刻，我常常在面試新夥伴的場景對自己感到荒謬，為什麼面試官的心跳需要這麼快啦厚～

我仍然羨慕能輕鬆交上新朋友的外向者，但我也接納就是比較怕生、容易緊張的自己，了解內向者有些天生不足，也有許多獨特之處。

我們對世界的感知更加敏銳，我們容易緊張所以更謹慎做足準備，我們不會是發光的明星但仍可以承擔重大責任，我們無法交友四方但總有能深刻談話的好友，我們喜歡思考、我們擅長專注、我們特別享受孤獨…我們也許是人類中的少數，世界對我們的了解也許有限，但我們仍有能力用自己的方式，接受任何有趣的挑戰，對世界發出自己真誠的聲音。

安靜是種超能力：寫給內向者的職場進擊指南，話不多，但大家都會聽你說

沒辦法承受瞬間注意力、　　沒辦法被誇獎，會很不好意思、　　沒辦法邀功、　　沒辦法拍桌子吵架、　　不好意思開口請人家幫忙、　　不好意思打電話怕打擾人家、　　沒辦法用力行銷自己、　　沒辦法爭取福利、　　不想當第一名，因為不想要太多注意力...... 一般人總認為這些特質會阻礙內向者的人際往來關係，讓他們不容易成功。　　真是如此嗎？　　▍這不是一本要你變外向的書！ ...

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吉爾的第三人生

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