為什麼訂定的目標總是無法達成？有可能你犯了以下這些錯誤………

1、目標不要訂的太大，請將目標具體化。

很多人制定目標很容易訂的太大，舉例來說： A、我想要和林志玲一樣瘦。 B、我想要環遊世界。 C、我想要和郭台銘一樣有錢。 以上三種沒有具體化的只能叫做夢想，不能當做目標， 因為從字面上來看，看不出要從哪裡開始著手， 所以必須先將目標具體化、數字化： A、我想要和林志玲一樣瘦： 依一般女生來說， 如果要看起來像林志玲一樣的體態，體脂至少要減到20%左右， 減體脂除了要運動，飲食也必須要跟著做調整， 如果依目前的體脂30%要健康的減到20%且不復胖， 時間需要拉長至二～三年左右。 B、想要環遊世界： 請旅行社規劃環遊世界的行程， 費用大約要150萬，旅行時間大約60天， 除了要存旅費外，也要有老闆願意放你請60天的假， 可能還要考慮轉行至能邊旅行邊工作的行業， 例如：作家、YOUTUBER。 C、要和郭台銘一樣有錢： 創業除了要找到能賣錢的商品，也必須要有資金， 資金有：創業資金、半年營運資金、週轉金， 依產品及成本評估，金額從數十到數百萬跑不掉， 而且創業不是說創就能創， 要先了解公司成立需要準備哪些東西、要具備有哪些知識， 如果有人脈資源那更好。 以上三個目標具體化後才發現， 這些目標是無法在短短一年之內完成， 有的甚至需要花數年以上的時間才有機會達成。 但也不需要因此而太早放棄， 因「原子習慣」一書中有提到：

只要你願意堅持多年， 起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利， 滾出非比尋常的結果。

所以只要將以上的目標做一些轉換即可。

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

推薦序 一本可以實際運用的習慣改變指南 艾爾文（理財與勵志暢銷作家） 此刻的你，想想看，是什麼原因讓你發現這本書？是書名吸引了你？還是書封上某個圖案、顏色，或是因為它被擺在架上剛好被你看到？又或者，你是因為一則書評、一位朋友的介紹，直接從網路訂書寄到家裡？無論如何，這些都是某個原因而促發的行動。 然而你是否思考過，到底人的行動有多少是呼應外在的需求，又有多少來自內在的習慣？ ...

2、具體化後，請將目標轉換成每日、每週、每月可執行的習慣。

如果以上面三項來舉例，你可以轉換成這樣：

A、我想要和林志玲一樣瘦： 維持一週三次運動（重訓及有氧）、減少糖類食物攝取、不吃消夜。 B、 想要環遊世界： 每月把5000元拿去投資外，每週寫一篇文章或拍一部影片， 上傳至Blog或YOUTUBE。 C、要和郭台銘一樣有錢： 每月把5000元拿去投資外，去上創業相關的課程， 認識其它領域的朋友，尋找新的事業合作機會。

以上除了A、B兩項已化為每日及每週可執行的習慣外， C項後半段感覺好像目標還是太大， 我們可以再做以下轉換：

C、 要和郭台銘一樣有錢： 每月把5000元拿去投資外， 「每週看一本創業相關的書，每月或每季上一堂創業相關的課程。」 如此一來， 是不是覺得目標變得簡單且容易執行多了。

3、請把目標白紙黑字寫下來，並勇敢的昭告身邊的人。

「非常識成功法則」一書中有提到： 作者有次搬家的時候， 找到了一本當初他創業時用的筆記本， 裡面寫著公司的創立的目標和計劃， 不過這本筆記本他一直沒看， 因為當時的現況根本沒辦法按照計劃進行， 後來中途就放棄了。

三年後的某一天， 當他重新看到內容的時候，整個人被嚇到了， 原來當年在筆記筆中寫下來像白日夢般的目標， 竟然都在不知不覺中實現了。 後來他把這個經歷在各種研討會和演講上說出來之後， 居然很多人都表示他們也有同樣的經歷。

原來，只要將目標寫在紙上就能實現。

寫在紙上就意味著你對大腦提出了一個問題， 而當你對大腦提出一個問題之後， 大腦就會架設起高精度的天線， 開始蒐集與夢想清單有關的資訊， 並試著從一切資訊中找出答案。 其實這和「祕密」書中提到的方法是一樣的， 只要將目標明確的「具體化」， 無論是以圖像或是文字來描述， 都能加速目標完成的速度。 有理本身也有親身的經歷， 無論是完成馬拉松的夢想、學琴的夢想， 還有最終買房的夢想， 有理不僅在心裡多次幻想夢想達成的那一刻， 也在FB上分享告訴自己的朋友們， 結果這些夢想最後真的都陸續實現了。

非常識成功法則 ──創造財富與自由的8個習慣

日本媒體公認「第一行銷大師」的神田昌典，在本書中分享成功人士絕不會告訴你的，讓凡人變成成功者的真正祕密。 　　這8個超越常識、顛覆思考的習慣，使神田昌典得以從一介公務員，躍升為日本企業主最推崇的企管顧問、名列富豪排行榜。他相信，他做得到，讀這本書的任何人也可以做到！勝間和代，就是最好的例子。 ...

4、每月檢視習慣執行的進度，若有意外請隨時調整。

人都是有惰性的， 加上人生當中常常會有不可抗力的意外狀況發生， 導致原本計劃好的事被迫改變，例如：

A、 要減得跟林志玲一樣瘦： 維持一週三次運動（重訓及有氧）、減少糖類食物攝取、不吃消夜。

結果好死不死這個月要加班沒時間運動， 加班時和同事一起叫了UberEat喝了一杯珍奶， 回到家後肚子餓到沒辦法睡， 結果只好走去廚房泡了一包泡麵………………….. 上面的例子有沒有覺得很眼熟？ 這應該是所有想減肥的人常常遇到的情況， 但如果是工作造成作息變動那真的是沒有辦法， 畢竟在變成林志玲之前， 妳還是得要有工作才能養活自己、支付健身房的會費， 所以無須洩氣及太過自責。 在忙碌期間你可以做以下調整： 這週都沒時間運動，那就洗澡前做個深蹲、側抬腿各50下， 叫UberEat手搖飲時，妳可以改點無糖的， 回到家肚子餓到沒辦法睡， 可以改吃番茄之類低熱量的食物代替， 等到作息恢復正常再照之前規劃的目標執行即可。

如果是存款類的因意外支出導致無法存到足數， 那就存個能力範圍內的金額也好， 只要習慣能維持下去， 暫時做調整都是可以的。 但如果因為自身懶惰原因導致偏離， 那就給自己一週時間休息發懶， 畢竟「休息是為了走更長遠的路」， 等時間到了就要逼自己回到正常的習慣中。

5、如果當月進度都有確實完成，請適當的給自己一點鼓勵

「原子習慣」一書中有說到：

獎賞的首要目的是「滿足渴望」， 其次，是教育我們哪些行為在未來值得被記住。

所以， 適度的獎勵反而有助於習慣的執行， 對於目標的完成有極度正向的幫助， 當自己辛苦堅持了一段時間， 出現了小小的成果， 請大方的犒賞自己一下吧！ 以上五點是訂立目標時需注意的要點， 希望能幫助到大家離自己的夢想更進一步。

另外， 有理之後在文章中若有分享到書中看來的資訊， 會將博客來購書的連結貼在文章中， 讓大家能快速的獲得好書的資訊。

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有理小姐的反轉人生 (yurigoodlife)

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