【筆記】108自在語：心靈環保

1. 用平常心面對不平常之事

2. 得理讓三分，理直氣要柔

3. 環境是我們的鏡子，發現自己的言行舉止讓他人不舒服、驚訝，或者不以為然，要馬上反省、懺悔、改進

4. 任何狀況下，都要照顧好自己的心，保持內心的平穩與安定，就是心靈的健康，就是心靈環保

5. 生氣，可能是身體上，觀念上或其他因素引起的煩惱，不一定代表修養不好，如果能夠向內心關照，用智慧來化解煩惱，也就不會自害害人了

6. 遇到不舒服，不愉快的事要調心，調心是調我們自己的心，不是調別人的心

7. 處理問題要心平氣和，心不平，氣不和，則容易說錯話，讓問題更複雜

8. 衝突的產生，往往是因為過度強調自我中心

9. 人之所以自私自利，貪得無厭，是因為缺乏安全感

10. 自私自利，看起來是保障了自己，其實不然，損人者終將害己

11. 不跟自己比，不跟他人比，只知努力於現在，隨時準備著未來

12. 人往往會隱藏自己的缺點，不大願意去面對或承認；若能坦然面對自己的缺點，缺點就會越來越少，問題也會越來越小

13. 不要自以為是，也不必小看自己

14. 與人互動，給人空間就是給自己空間

15. 面對生氣，要學會反觀自照，照一照自己的心念，問一問為什麼要生氣

16. 心裡如果打結了，最好能向內觀看自己的起心動念處

17. 操心就有事，放心便無事

18. 放下不等於放棄。放下是不去想過去、不想未來，心不執著；放棄是什麼都不相信，完全失去信心和勇氣

19. 心理上準備受挫折，就不怕有挫折

20. 病並不一定苦，窮不一定苦，勞動不一定苦，心苦才是真正的苦

21. 把生病當成是一種體驗，也就不苦

22. 把不如意的事當成是有意思的體驗，就會有不同的收穫

23. 多想兩分鐘，還有許多活路可走；只要還有一口呼吸在，就有無限的希望

24. 如果觀念正確，知道生老病死都是自然現象，就不會怨天尤人

25. 這個世界隨時可能發生災難，平時做好預防工作和心理準備，就能在災難發生時，把傷害減到最低

26. 被煩惱撞著了，此時最好享受自己呼吸的感覺

27. 環保最重要的觀念就是「簡樸」，簡樸一點過生活，就是生活環保

書名：108自在語

作者：聖嚴法師