精油的安全劑量(Essential Oil Safety)
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
是否您常常聽到：「薰衣草跟茶樹精油是很安全，可以直接擦在皮膚上」？
前些陣子，在國外的芳療討論區，無意中讀到一篇精彩的文章。主要闡述的問題就是有關精油的安全應用。在內精油的安全劑量容中，作者有提到：一般的芳療書籍都曾建議薰衣草或茶樹等精油是直接可以擦在皮膚上，是不需要稀釋的。在台灣，坊間對此兩種精油的應用，更說的毫無忌旦似的。對輔入芳療殿堂的新手而言，似乎是無法有如此的專業去判斷精油的屬種。然而，比如具有多屬種的薰衣草而言，諸如Lavendula stoechas即含有15-30%的canphor及fenchone，此成分具神經毒性，過份使用不很恰當。(一般真薰衣草的campor的濃度則少於1%的)。
然而，您還是依然有個疑問就是「精油應如何使用最為安全？」我想這是許多接觸精油的同好常常發問的問題。係因每種精油的化學成份不一，因此每天建議使用劑量Recommended Daily Dosage(RDD)也會不盡相同。比如具文獻建議，薰衣草精油每天建議劑量(RDD) 1) 成人：1-4d/3-4次/每天 2) 外用：5-10d於浴缸。
針對使用者的個人狀況(如：年齡、體重、性別）去斟酌該油的使用劑量。因此，有關芳香精油的安全劑量之議題，的確是無法以概括定律來做結論的。
針對使用者的個人狀況(如：年齡、體重、性別）去斟酌該油的使用劑量。因此，有關芳香精油的安全劑量之議題，的確是無法以概括定律來做結論的。
這樣聽起來使用精油似乎變的很麻煩，我們該如何應用精油？這讓我想到儒家的【中庸之道】。凡事過與不及都不好的。精油應用的理論，與維他命應用相同。維他命固然能養身保健，但在劑量上的使用仍宜注意，否則身體吸收不了，反而成為傷害。在芳香世界中，中庸之道的實踐，似乎變的很哲學了。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
請原諒嗑編偷懶，又有一陣子沒PO有關精油相關的新文了。🤣
翻看之前的PO文，好像沒整理如何安全使用精油方面的資訊，趕緊補上。😄
不囉嗦，直接進入使用精油（含精油香氛），有幾個須遵循安全指南：
1. 稀釋：絕大多數精油都需要稀釋後才能安全使用。使用載體油（如椰子油、橄欖油等）將精油稀釋，通常
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
高地薰衣草又稱真正薰衣草，其名源自於拉丁文清洗之意，常加在清潔用品中以保護衣物及亞麻布品不受害蟲侵襲，結構完整被稱為用途最廣的萬用精油。其中高地薰衣草是放鬆效果最好的，被藥草師形容為「破除習慣和危機舒緩之藥」，可放鬆助眠，舒緩肌膚不適及修復蚊蟲釘咬，有很好的協同作用，屬性溫和，孩童適用。
精油香水與市售香水不同，具有獨特的天然特性。這篇文章整理出10種最適合的使用方法，包括不同的搭配方式、使用位置等。讓你自由自在地使用精油香水，打造個人專屬的香氛。
本篇文章提供了關於精油使用前的注意事項，包括不建議食用精油、精油的化學成分和複雜性、配方的個體差異、精油的應用等。文章強調應謹慎使用精油，並提供了一些基本概念和知識。建議讀者在使用精油前提前瞭解這些注意事項。
覺得需要來説一説精油和精油香氛，免得混淆。
精油香氛和精油之間是有差異的。
精油是從植物中萃取的純天然油，具濃縮的芳香物質、療癒特性。精油可以用於按摩、護膚、香薰療法等多種用途。使用時需加入基底油稀釋才能安全使用。
這罐精油絕對是我最常用的精油之一，他在精油裡面相對較為安全，且功能上來說相當萬能，這不僅僅是一瓶精油，更像是一位溫柔的媽媽，隨時準備著給予我們全方位的關懷和保護。
茶樹精油很少被提起，一般人只會提使用茶樹精油的配方保養品，那為什麼呢不單單提起茶樹精油呢？因為太多人不太了解它。我給你講完之後，你就會知道它有多優秀。當我們談了很多之後，很多朋友可能還不太清楚它的用途，事實上，茶樹精油是每個家庭必備的產品，它有數十種用途，一講到你就知道它有多好，下面我就介紹幾個我常
薰衣草單方精油，我收到這瓶薰衣草精油的時候，我最期待的就是每次打開精油的那一刻，一旋開外蓋，一股濃郁的薰衣草花香聞了就很舒爽。薰衣草精油的pH值約為5-6左右，呈弱酸性，不會對肌膚造成過度的刺激，很溫和。
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